很多人都有气血不足的问题计划

“很多人都有气血不足的问题，究竟想要补气补血吃什么？今天主妇美食就来告诉大家吃什么补血最快？哪些食疗方子可以美容养颜，让气血顺畅？

”

吃什么补血最快十全大补汤十全大补汤是用适中滋补的中药材熬煮而成的滋补养生靓汤，可以有效补气养血，延缓衰老，防癌抗癌、促进伤口恢复，特别适合那些气血不足，精神差、身体虚弱、腰膝酸软、身体虚寒的人食用，是一道特别好的温补药膳，不过需要注意有感冒发烧的人不可以食用，以免加重病情，不利于病情恢复。

附着灵石的装备属性大增 十全大补汤选用的十种中药材：党参,黄芪,白术,白芍药克,茯苓克各十克；而熟地黄15克,当归15克各十五克；肉桂三克；川芎,甘草各六克。这些大家只需要去药店即可购买的到，除了这些中药材，大家还可以放入猪肉、鸡肉、鸭肉、排骨、墨鱼、猪肚等食物。

十全大补汤的做法：先把上面刚说的十种中药材放入干净的纱布袋里面，再扎紧后放入锅里，之后将排骨、墨鱼以及猪肚洗干净后放入锅里，再倒入水，放入葱姜，放入花椒，大火煮开后小火慢慢炖煮至熟烂，把猪肚煮熟后捞出切成条，再倒入锅里，放入适量盐，丢掉纱布袋，每天早晚各食用一勺即可。

八珍糕八珍糕也是一种特别适合女性滋补养生，补气养血的佳品，选用莲子、芡实、扁豆、薏米、山楂、麦芽、山药等食物制作而成，据说常吃可以有效抗衰老，还可以健脾养胃，治疗消化不良的问题。人如果拥有了好的脾胃就会避免气血虚弱，从而可以有效抵抗各种疾病，所以气血之本的关键就是脾胃。

八珍糕的做法：先把刚才所说的这些食材磨成粉末，一起倒入碗里，倒入温水搅拌融化，再倒入糖水和冷开水，用肉揉均成三光状态，用干净的湿布盖住发酵一刻钟，之后再分成均匀的小剂，放在模具里面压好，之后再放入蒸笼里面，大火蒸10分钟后小火蒸6分钟，最后再焖三分钟即可。

四物汤说到补气养血，美容养颜就绝对不能少了四物汤，四物汤选用的是当归、熟地、川芎、白芍这四种中药材，还可以搭配还可以桃仁、红花，能够有效调理月经，缓解痛经、活血去淤血，预防和治疗贫血，让脸色更红润有光泽，让皮肤和身体都有效抗老化，以及改善亚健康。

四物汤的做法：先把刚才的几味中药材冲洗一下，再倒入水浸泡30分钟后倒入砂锅里面，再倒入半碗黄酒，大火煮开后盖好锅盖，小火熬煮至剩下一碗水即可。每天早晚空腹喝即可。