合适夏天养阳的五种食

本文导读：盛暑时节，大家都渴望清凉。但中医则以为这个时节阳气由内而外地散发到体表，体内却是衰弱的。再加上现代人在夏天会多食冰冷食物，尤应养阳。 核桃 中医以为核桃性温，补肾润肠。在烈日灼人的夏天，富含精氨酸、油酸和维生素E等高抗氧化物质的核桃，能协助咱们的肌体有用防止变老。 生姜 俗语说：冬吃萝卜夏吃姜，恰是由于古人信任姜可升阳。事实上，生姜的某种成分能灭菌；刺激性的气味又能推进食欲，的确是夏天首选 盛暑时节，大家都渴望清凉。但中医则以为这个时节阳气由内而外地散发到体表，体内却是衰弱的。再加上现代人在夏天会多食冰冷食物，尤应养阳。

核桃

中医以为核桃性温，补肾润肠。在烈日灼人的夏天，富含精氨酸、油酸和维生素E等高抗氧化物质的核桃，能协助咱们的肌体有用防止变老。

生姜

俗语说： 冬吃萝卜夏吃姜 ，恰是由于古人信任姜可升阳。事实上，生姜的某种成分能灭菌；刺激性的气味又能推进食欲，的确是夏天首选。

洋葱

洋葱味辣，性微温，具有发散风寒的作用。生吃洋葱可防止伤风。它也是富含强力抗氧化物质的食物，能按捺自由基形成的老化。

虾米

小小虾米，却有补肾壮阳、理气开胃之功效。夏天做个快手汤，顺手投入一些，甘旨之余，温补十足。

山药

夏日脾胃衰弱，人体耗费也大。具补中益气、强筋健脾等补养功效的山药，补气而不滞，能极好地调理脾胃功用。