夏天湿气重药膳助你祛湿养生

摘要：具有祛湿、利水、消肿、解毒之功效，能用来除风祛湿。赤小豆的吃法多种多样，一般用来煮粥喝或者做成豆沙。

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湿在上焦：出现肺生、咳喘、胸闷、气短等症状。

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湿在中焦：出现脾虚、食欲不振、、健忘、思虑过度、困倦无力、大便溏泻等症状。

湿在下焦：出现腰膝酸软、无力、下肢沉重、浮肿、小便不利等症状。

中医有云，凡以祛除风寒湿邪、解除痹痛为主要作用的，称祛风湿药物，那么，生活中有哪些常见的祛除风湿的呢?

五加皮

具有很好的除风祛湿效果，所以常被用来做祛风湿的药。五加皮不仅能祛风湿，还能利水、壮筋骨。

茯苓

有健脾养胃、去湿利水、凝神静气等功效，药效较平和，能去邪扶正，被誉为药材八珍之一。

赤小豆

具有祛湿、利水、消肿、解毒之功效，能用来除风祛湿。赤小豆的吃法多种多样，一般用来煮粥喝或者做成豆沙。

芡实

具有 补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明 等作用，有健脾除湿、固肾益精的功效。

薏米

可以治湿痹，利肠胃，消，健脾益胃、健身益气。因薏米性微寒、偏凉，所以阳虚体质者不宜长期服用。

苍术

能祛湿、除风、健脾、利水，苍术和陈皮、厚朴等中药材一起，除风祛湿的效果更佳。

清热解毒，祛湿止带。用于霉菌性 炎，滴虫性 炎症见带下量多，色黄，阴痒等。