痛风吃什么水果好

痛风是一种代谢障碍疾病，由嘌呤分泌异常致使的。嘌呤的代谢物是尿酸，当尿酸过多时且没法及时排出体外，就会造成痛风，形成痛风石。痛风是一种很痛苦的疾病，会造成手脚关节活动异常。医治痛风除了服用药物，饮食控制也很重要。那末，痛风吃甚么水果好呢？

痛风吃甚么水果好

1、樱桃

可以增进血液循环，有助于尿酸的排泄，并且能够起到消肿、减轻疼痛的作用，可减缓因痛风、关节炎而至引起的红肿疼痛、四肢麻痹等不适症状。

2、梨子

梨具有润燥消风、醒酒解毒的功效，煮熟的梨子有助于肾脏排泄尿酸、预防痛风的作用。

3、香蕉

香蕉中含钾量较高，身体摄入足量的钾元素可以减少体内尿酸的沉淀，有利于将尿酸排出体外。

4、苹果

苹果中不但含有丰富的维生素C有助于下降血清尿酸浓度或综合尿酸;并且苹果含有铬元素，可调理体内糖代谢，可起到预防痛风发作的作用。因此，痛风患者较为理想的水果就是苹果。

5、葡萄

性平,有补气血,强筋骨,利小便的作用.痛风症在中医看来属于风湿痹痛,故慢性痛风者食之尤宜.再者,葡萄是一种碱性水果,含嘌呤极少或基本不含有嘌呤,又有较多的果汁水分,这些都有利于痛风病人血尿酸的排除。

另外,牛奶,玉米,栗子,樱桃,杏子,甘蔗,柑桔,香蕉,胡萝卜,西红柿,荠菜,大白菜,丝瓜,洋葱等水果蔬菜都是痛风病人可以食用的。水果不属禁忌之列。

痛风病人如果伴随糖尿病或血糖偏高等症状，不宜食用水果。如果是轻、中型糖尿病，血糖控制又比较理想者，逐日适当食用水果是没有问题的，但应选含糖量较低的水果，如杏、草莓、西瓜等。含糖量较高的水果，如葡萄、水蜜桃、蜜橘、荔枝、橙子、菠萝、鲜枣、鲜桂圆、香蕉等应尽可能少吃，或在适当减少主食量的情况下食用。

痛风病人可以吃猕猴桃，杨桃，樱桃，桃子，葡萄，西瓜，苹果，芒果，香蕉，哈密瓜，椰子，菠萝，山楂，桑葚，石榴，桂圆，橙子，梨，杏，柿子，柚子，橘子，柠檬，杨梅，榴莲，火龙果，枇杷，无花果。

对吃水果的忌讳，是没有什么决对的就不能吃甚么。由于绝大多数水果里面的嘌呤含量都很少的。但是吃水果也不要过量。每天吃水果应当在150~200克为好，最好饭前半小时吃水果。

痛风吃甚么水果，这个问题很重要。痛风的出现与不健康的饮食习惯有关，要减缓痛风症状，就要规律饮食。痛风患者最好戒烟戒酒，减少高嘌呤食品的摄取，饮食应以平淡营养为原则，多摄入碱性食品中和体内过剩尿酸。痛风患者平时要多进行锻炼，增进身体对尿酸的代谢。

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