女性脱发吃甚么

女孩子都很注意自己的形象，从头到脚都要上心，头发也是外形的一个重要部分。但是如果面临脱发的困扰，整个人看起来气质就减损许多，谁都希望自己能有一头浓密的秀发，那么女性脱发吃什么呢，下文介绍了很多，一起来看看吧。

女性脱发吃甚么

1、何首乌煲鸡蛋

何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引发的须发早白、脱发过量、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

2、羊骨粥

羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适当，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，合适脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

3、生发黑豆汤

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。逐日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者特别有效。

4、美发养血果脯

干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适当，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠便可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤其合适。

5、首乌肝片

何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适当。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。

锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少量首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3 次。

6、花生衣红枣汤

花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适当红糖即成。逐日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。

脱发的原因

1、 遗传缘由

女生也会有遗传性脱发的现象。不过和男性不同的是，女生遗传性脱发一般不会从额角和头顶开始脱发，而是呈现出整体性稀疏的症状。专家认为遗传性脱发的根本原因是头皮毛囊对雄性激素异常敏感，而女生体内的雄性激素一般很低，因此女生因为遗传而表现出严重脱发的情况可以说微不足道，固然了，如果你真的是遗传性脱发，那末这将是一个非常辣手的问题，也许最后不得不选择植发。

2、 营养原因

女生营养不良的情况比男性更多，一般表现在两个方面：1是不吃肉食，过度减肥，只吃蔬菜水果，这种情况极易缺乏蛋白质，致使营养性脱发;二是只吃零食和快餐食品，缺少微量元素，也会导致脱发。

3、 精神压力

现代女性的精神压力和工作压力要远远高于以前，这就是为什么现代女性更容易脱发。这种情况的脱发一般都是暂时性的，如果你的头发一直都很好，但是突然就有大量掉头发的现象，然后回想下最近是有否压力过大、熬夜过量的情形，如果有的话，你的脱发可能就来自这些无形的压力，和其他类型的脱发相比，精神压力造成的脱发想恢复也不难，只要注意放松心情、多加保养就可以渐渐逆转，但是如果长时间都处于严重压力、抑郁的情绪中，还是可能造成永久脱发等严重后果的，因此一定要注意。

4、 头发护理不当

烫发染发如今已和洗头一样成为众多年轻女生的家常便饭，由此带来的无形的危害也足以让人触目惊心。烫发和染发都是一种深度的化学变化，不但非常容易伤害头发，长时间积累下去对头发发质、头发生长都会带来根本性的影响，如果长时间烫发染发，及时是再好的头发也会变得毫无光泽，乃至大量脱发。

总之，女性脱发吃什么发这个问题，从成因上，遗传、营养、精神、护理不当都有可能。对应的也都有解决方法，何首乌煲鸡蛋、羊骨粥、生发黑豆粥等等都是非常有益的，女孩子们可以多多尝试选择合适自己的，相信一定会达到理想效果。

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