产前准备的重点是什么

产前准备不但仅是指等物资上的准备，最主要的还是产前心理及身体的准备，那么，关于产前准备，哪些重点是不能疏忽的呢？

生子是一件很幸福也是一件很重要的事情。因此，人们为了孕育一个健康的宝宝，都非常重视准备和保养，孕中也会倾其所有给胎儿最好的庇护。固然，还有很重要的一点就是产前准备了。这一点对行将初为人父人母的他们来说有点手足无措。所以，今天我们就跟随小编一起来了解一下如何做好产前准备?

1、避免。

孕妈妈产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查，产前严重焦虑的孕妈妈剖宫产及 助产比正常孕妈妈高一倍。严重焦虑的孕妈妈常伴随恶性妊娠，并可致使，。

孕妈妈的心理状态会直接影响到过程和胎儿状态，比如易造成产程延长，新生儿，易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妈妈肾上腺素分泌增加，致使代谢性酸中毒引发胎儿宫内。所以，孕前妈妈一定要避免产前焦虑的出现。

减缓产前焦虑的方法：

要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全

二、了解减少生产疼痛的方法。

1、水。通过水的物理特性缩短孕妈妈分娩时带来的痛楚，抑制分娩时带来的疼痛。借助水的浮力作用，抵消地心引力，促使孕妈妈分娩时宫颈口扩大，帮妈妈接受体内强劲的涌出力，较好地放松或调剂舒适 。这从而有效地减轻分娩的产前阵痛，缓解孕妈妈的紧张感，安孕妈妈情绪，起到镇痛和增进顺利分娩的作用。

2、导师。 导师 会时刻陪伴在孕妈妈的旁边，告知你什么时候应当用力，什么时候应当放松，并且不断给予各种的支持帮助和精神上的安慰鼓励，她会根据对本身分娩的体会和经验，提供有用的方法和建议来减缓孕妈妈们的痛苦，以增进分娩进程的顺利完成。

3、了解产前呼吸法。

1、练习浅呼吸。分娩前，每天坚持练习浅呼吸。孕妈妈平时练习时，可以坐在地毡上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。浅呼吸约10次之后需要作一次深呼吸了，之后你再做10次。当子宫收缩达到高点时可采用这种浅呼吸。

2、喘息呼吸：在生产前的紧要关头，子宫收缩的时候，先做一个廓清式呼吸，然后做4-6次喘息呼吸，用嘴呼气，喘息呼吸的技巧在于用力吹，速度要短要快，像吹袋子一样。结束时，再做一个廓清式呼吸。

人人皆知，生产是有痛苦的，所以很多人在产前就开始畏惧。而对于初次生产的人们来讲，生产呼吸方式的选择也是一个很重要的事。总之，紧张的状态、不合理的呼吸方式都会影响生产的顺利。希望以上内容可以帮助妈妈做好各项准备，平安生产。