如何让第二次怀孕更轻松一点

如何让第二次怀孕更轻松一点

如何让第二次怀孕更轻松一点?随着单独二胎政策的出台，很多家庭打算生二胎。母婴专家指出，第二次怀孕要比第一次怀孕更累，缘由就是你需要照顾同时照顾两个孩子。照顾两个孩子只会增加你怀孕的困难，比如疲劳和背痛。下面有3条方法你可以让自己更轻松一点：

如何让第二次怀孕更轻松一点

1. 学习创造性的起重技术

如果你的第一个孩子需要你帮助他进浴盆或上床，你可以教他使用脚凳或者你用一只脚曲折来当他的脚凳来支撑他。当他想要坐在你的大腿上时，你先坐下来，然后帮助他爬到你大腿上。如果他还太小不能自理，当你抱起他的时候，你要把膝盖弯下来，用你的双手把他抱起来。你也可以买一件孕妇专用的衣服，在腹部处有支持，在母婴用品店和百货商店都有卖。

2. 饮食健康

每天多吃蔬菜，这是很简单的一种健康饮食的方式，也能够使能量到达一个很好的水平。把你平常的三餐分散成六餐，或者在饭点之间吃些小吃。这个方法不但简单维持，还能健康地饮食，所以快去储存一些低脂肪的酸奶酪，胡萝卜，芹菜和大量的水果。每天吃四次牛奶或其他含钙的食品，并且还要吃产前维他命。