吃甚么食物抗过敏呢

很多人的肤质属于敏感型，所以就会有很多人问吃什么食品抗过敏呢？其实有很多食品吃了，都会引发皮肤的不适应，致使过敏。那末有什么食品是要忌口的呢？有什么食品吃了可以避免过敏呢？接下来我就为大家逐一介绍吧。

吃甚么食品抗过敏呢

1、生姜

生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食品。生姜具有消炎功效，是减缓肌肉和关节炎症的理想家庭食品;姜茶有助于缓解普通感冒引发的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏致使的呼吸道症状;

生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，避免多种疾病。生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。

2、红枣

日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物资———环磷酸腺苷，可阻挠过敏反应的产生。凡有过敏症状的患者，可以常常服用红枣。

3、蜂蜜

专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以阔别伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

蜂蜜能够预防过敏的缘由有两个，1是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的医治;2是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，常常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

4、金针菇

常常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有得病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。提示一点，吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。

5、西红柿

西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在脸上还是食用，都对皮肤和身体有益。有实验表明，将西红柿去皮和籽捣碎后敷在患有真菌性皮肤病的患处，2~3天后有缓解作用。所以如果你皮肤敏感泛红，不妨试试用西红柿做个面膜，敷15分钟后洗去，能美白舒缓哦。

6、葡萄

葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一种叫前青华素的物资，又称opc。它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。

此外，红葡萄皮中含有一种著名的抗氧化剂——白藜芦醇，它具有消炎的功效，可以显著减轻过敏症状。除在葡萄上市期，多吃新鲜葡萄，也可以选择服用葡萄籽胶囊，这可是最有名的“口服的皮肤化妆品”。

吃甚么食物抗过敏的食谱，你记住了吗？其实我们一定要知道这类平常小知识，免了皮肤遭的罪。我们需要好好的对待我们的饮食，这样他才会回馈给我们身体健康。如果你身旁有需要这篇抗过敏的食谱的朋友们，一定要分享给他们哦！