松子的功效与作用有哪些

松子，作为坚果的一种，油脂含量还是比较高的，同时还可以榨油，这对身体也是有健康，有好处的，身体的需求状态也是非常重要的，所以一定要注意哦，根据本身所需的营养来进补，这样有利于身体健康，松子的功效与作用有哪些

松子的功效与作用有哪些

1、增进身体发育、病后康复

松子具有增进孩子身体发育，和祛病强身的功效。松子中富含的亚油酸物资是人体中脑髓和神经组织的组成成份，另外还是人体其他组织的细胞组成成份。孩子在长身体的时候食用一些松子，对孩子的成长是有帮助的。而对病后恢复的人群来讲，食用松子对病后康复有一定的辅助作用。

2、预防心血管疾病

松子中所富含的不饱和脂肪酸和矿物质，像磷、铁等，对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果。所以食用松子，对于老年人的养生保健有着积极的作用。

3、乌发养颜

松子中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。对于女性而要，“血”就是气色好的基础，所以常食松子，可以滋养秀发、令肌肤白皙，容颜常驻。对于爱美的女性，时不时吃一些松子固然是不错的选择。

4、健脑抗疲劳

由于松子中含有丰富的磷、锰等微量元素，这些微量元素对于抗疲劳和大脑神经都有补益的作用。所以常常用脑的学生和上班人士可以选择多食用松子。另外，老年人多吃松子还能收到预防老年痴呆症的食疗效果。

5、有强健身体的功效

松子中含有大量的矿物质，能给人体提供丰富的营养成分，可以减缓疲劳，强健身体。

6、有抗衰老美容的功效

含有大量的维生素E，而维生素E有美容养颜、抗衰老的功效，是广大女性最为密切的朋友。

7、预防动脉粥样硬化

有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有避免因胆固醇增高而引发心血管疾病的作用。

8、滋阴润肺

它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。

松子的功效与作用有哪些，其实松子的功效与作用有很多，只要可以针对自身状况即可，还有同时要注意不要大量进补，适量就可以，还有就是松子可以增进身体发育，病后康复，预防心血管疾病，乌发养颜，健脑抗疲劳，有强健身体的功效，抗衰老美容的功效，预防动脉硬化和滋阴润肺的功能