西湖莼菜汤怎样做最有营养

文章目录一、西湖莼菜汤简介2、西湖莼菜汤怎样做最有营养3、西湖莼菜汤怎么做营养会流失四、西湖莼菜汤各食材的处理方法

西湖莼菜汤简介西湖莼菜汤又称鸡火莼菜汤。西湖莼菜汤是浙江省杭州地区特色传统风味名菜,属于浙菜系。选用西湖莼菜作原料,味道鲜美,别具特色。用莼菜作料制成的“西湖莼菜汤”,莼菜翠绿,鸡白腿红,色采艳丽,滑嫩清香,汤纯味美,是浙江杭州地区汉族传统名菜。

西湖莼菜汤怎么做最有营养西湖莼菜汤的做法一

原料:西湖鲜莼菜175克、熟火腿(上方)25克、清汤350毫升、熟鸡油10毫升、熟鸡脯肉50克、精盐2.5克、味精2.5克。

步骤:

1、将鸡脯肉(熟)、熟火腿均切成6厘米长的丝。

2、将炒锅置旺火上,舀入清水500克烧沸,投入莼菜。

3、沸后立即捞出,沥去水,盛在汤碗中。

4、把高汤和盐、味精一起放入炒锅内烧沸。

5、浇在莼菜上,再摆上熟鸡脯丝,熟火腿丝,淋上熟鸡油即可。

西湖莼菜汤怎样做营养会流失鸡的肉质内含有谷氨酸钠,可以说是“自带味精”。烹调鲜鸡时只需放油、精盐、葱、姜、酱油等,味道就很鲜美。如果再放入花椒、大料等厚味的调料,反而会把鸡的鲜味驱走或掩盖。但买回的冻光鸡由于没有开膛,常有一股恶味儿,做时可以适当放些花椒、大料,有助于驱除恶味儿。鸡肉用药膳炖煮,营养更全面。带皮的鸡肉含有较多的脂类物质,所以比较肥的鸡应当去掉鸡皮再烹制。

西湖莼菜汤各食材的处理方法家庭购买鲜活鸡可让服务人员宰杀,如果需要长时间的保存,可把光鸡擦去表面水份,用保鲜膜包裹后放入冰箱冷冻室内冷冻保鲜,一般可保鲜半年之久。鲜鸡肉:鸡肉在肉类食品中是比较容易变质的,所以购买以后要马上放进冰箱里,可以在略微迟一些的时候或第二天食用。剩下的鸡肉不要生着保存,应当煮熟之后保存。鸡肉可单独炖、蒸、煮熟后食用,或与其他蔬菜、肉一起炒、炖、炸后食用。在选购鲜活鸡时,可将鸡的翅膀提起,如其挣扎有力,双腿收起,鸣声长而响亮,有一定重量,则表明鸡活力强。另外鸡的鼻孔干净而无鼻水,头羽紧贴,脚爪的鳞片有光泽,鸡囊无积水,口腔无白膜或红点,不流口水者为健康鸡。如果鲜活鸡提起时挣扎无力,鸣声急促而沙哑,脚伸而不收,肉薄身轻,则是不健康的鸡,不宜选购。