给宝宝添加蔬菜辅食的8注意两陋习

给宝宝添加蔬菜辅食的八注意两陋习

宝宝添加辅食的时间妈妈们各自掌控的有所不同，但是大约在5、6个月的时候就可以开始了。妈妈们肯定习惯要给宝宝添加一些蔬菜，由于蔬菜营养价值很高，含有很多生长发育所需的维生素，膳食纤维及矿物质。但是各位妈妈要注意的是，半岁婴儿宝宝的肠胃消化系统发育的还不是很完善，豢养指南吃蔬菜有一些要注意的地方，一定要谨记。

一、预防为主，早下手，从孩子刚学会吃东西时起，就要给孩子吃青菜。

2、平时尽可能少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有饥饿感。

三、做菜时要讲求烹调技术和方法，要合适儿童的年龄特点，应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色采搭配，以求引起孩子的食欲。

四、孩子进餐时，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。

五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿，包成饺子、包子、丸子等，这样说不定会遭到孩子的欢迎。

6、有些父母本人就有不爱吃青菜，但是为了纠正孩子的偏食行动，父母必须以身作则，带头吃或与孩子比着吃。

七、对较大的、初懂人事的孩子，父母应当耐心地向他们讲道理，告知孩子青菜也是*必需的食品，含有多种重要的营养素，吃它们有很多好处，孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明，都离不开它们。

8、如果孩子实在不愿吃，也不要强制，避免孩子边吃边哭，影响孩子的身心健康，反而起到坏作用。

影响宝宝大脑发育的两大陋习

不良饮食习惯使儿童变迟钝

儿童生长发育快，特别表现在大脑发育上，母婴大脑安排儿童听、说、看、认知及其动手能力的功能区域在出生一年内就已大部分发育完成。妇女儿童保健中心儿童保健专家说，为了保持儿童头脑充满创造力，让孩子们愈来愈聪明，家长需学会如何帮助孩子保护好大脑，避免诸多生活和饮食上的坏习惯使大脑变迟钝。因为国际上很多科学家比较研究发现，生活饮食不良习惯会使儿童大脑变得迟钝。

进食过饱会影响大脑发育

长时间餍饫使*内大量血液长时间聚集在胃肠道，令脑部缺氧，出现记忆力、智力减退。其次是轻视早饭。不吃早饭会使机体和大脑得不到正常的血糖供给，大脑的营养供应不足，长此以往妨碍大脑发育。

最后需要注意的是，小孩子不能过量饮用甜食，因为甜食会影响胃口，下降宝宝的食欲，而影响宝宝摄取高蛋白和维生素。还有妈妈们不能用水果来代替蔬菜豢养宝宝。宝宝吃的辅食尽可能营养全面，这样才能保证儿童大脑发育的需求。