温开水的六大好处

温开水的六大养生妙用

温开水，就是将烧开的水，盛于容器，任其慢慢地自然降温至25度左右，刚刚合适口温，顺畅舒服饮用的温热水体。也可以将开水事前冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。

1、帮助早餐吸收

早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，下降脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早饭。因此，清晨起床后，一定记得喝1-2杯(200-400毫升)温开水。

2、温暖漱口，清洁口腔

每每吃完食品，反复几次用温暖的开水漱口，能够使食物残留顺畅去除，是口腔保洁的好方法;吃饭前，使用温暖开水漱口，可以去除口中部份污物;睡眠前，使用温开水漱口，洗除口腔烟味等奇异味，冲去口喉食品残留，使你清清爽爽进入梦乡。用温开水洗刷漱口时，大口含水，用舌头在口中反复“搅拌”翻滚“作潮”。鼻吸空气，盛入胸腔，再屏住气，用力突发外喷，水气齐射，心胸口鼻顿觉爽快!

3、温润通喉道

我们在进食进程中，常常由于一不小心，给喉咙部位造成临时性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，伤害食道组织。最好的方法就是使用温开水大口吞咽，冲下残留物。水，几乎就像是一把温润“软刀子”，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。

4、温柔冲胃肠

清早起来，服用一杯温开水，温温顺柔的感觉，肠胃最感舒坦了!就像给你的肠胃部落派去一股清洁卫生队，温开水到达之处，就被冲洗1净，胃肠1晚上运动的残留之物，随着温顺的水流“哗哗”流向“下游”，很快与粪便等毒气污物汇合，排出体外。

5、温热刷牙齿，保护牙龈

很多人常常用“凉水洗脸，温水刷牙”作为凌晨的生活功课，这是一个颇有科学道理的良好生活习惯。温热的开水刷牙，不单单对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且温热的水体在齿缝中活动冲洗，保护牙龈和牙口神经都有较好的养护作用，一举多得。

6、温软疏塞堵

中老年人常常会由于进食，造成食道“添堵”而不爽的现象，也有的由于心情纠结，会给自个形成“胸堵”。这时候使用温软的一杯温开水渐渐咽下，会顿觉心胸开朗，排堵除塞，心舒气顺。

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