坐月子饮食10不宜

发布时间：2020-08-29 19:24:54

宝宝在春节前出世啦，在享受做妈妈的喜悦之余，新妈也应该注意如何科学坐月子啦。健康饮食、充分休息、情绪调和，是坐月子的3大要点，如果能坐好月子，可以让新妈的身体更健康。但是很多新妈春节坐月子吃甚么存在很多误区，究竟体现在哪些方面呢？
宝宝在春节前出世啦，在享受做妈妈的喜悦之余，新妈也应当注意如何科学坐啦。健康饮食、充分休息、情绪协调，是坐月子的3大要点，如果能坐好月子，可以让新妈的身体更健康。然而很多新妈春节坐月子吃甚么存在很多误区，究竟体现在哪些方面呢？赶忙跟随我们一起来了解下吧。不宜滋补过量。产妇后，许多家庭为了让产妇有充足的营养和足够的奶水，都会给新妈妈们大补特补，让产妇一天吃10几个鸡蛋，喝鸡汤、汤、猪蹄汤。却不知，这样大补特补既浪费钱财又有损产妇健康，因为滋补过量容易致使肥胖，而肥胖会使人体内的糖和脂肪代谢异常，引发各种疾病。另外，滋补过量还会使奶水中的脂肪含量增多，即便婴儿胃肠能够吸收也易造成过度肥胖;若婴儿消化能力较差、不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长时间慢性，可能致使。
不宜喝高脂肪的浓汤。高脂肪的浓汤既影响食欲又会使人发胖，还会增加乳汁的脂肪含量，如新生儿不能耐受和吸收则会引发腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
不宜服人参。有些产妇为了恢复体力，服用人参滋补，这样对产妇健康不利，由于人参中含的人参皂贰对中枢神经系统、心脏及血液循环有兴奋作用，会使产妇出现、烦躁、心神不宁等症状。人参还会增进血液循环，可使有内、外生殖器官损伤的产妇出血增加。当然，如产妇在2个月有气虚等衰弱的症状，可适当地〔每天～5克)、短时间的服用(1个月左右)。
不宜久喝水。产妇在生产过程中精力和体力消耗很大、失血较多，产后又要婴儿，需要丰富的碳水化合物和铁质，这时候进食适当的红糖是有好处的，由于红糖既能，又能供应热量。但是，久喝红糖水对子宫复原不利，红糖的活血作用会使的血量增多，造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间，以产后7～10天为好。
不宜吃辛辣温燥食物。辛辣温燥食品(如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、等)可使产妇，出现口舌生疮、秘结及痔疮等病症，通过乳汁还能使婴儿内热加重。宜清淡，特别在产后5～7大以内，应以软饭、蛋汤等为主。另外，还应忌食生冷、坚硬食品，以保护脾胃和避免牙齿松动。
不宜过食。味精中谷氨酸钠，食味精会使谷氨酸钠通过乳汁进人宝宝的体内，引发宝宝急性锌缺少，出现舌头味蕾受累，影响味觉，导致。缺锌还会使宝宝产生弱智、暗适应异常和生长发育缓慢等病。因此，乳母在分娩个月内最好不要食用味精。
不宜过量吃鸡蛋。产妇在分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋，由于产妇在分娩进程中体力消耗大、出，体内体液不足，消化能力也随之下降，若生产后立即吃鸡蛋则难以消化，会增加胃肠道负担。产妇在分泌后应以吃半流质或流质饮食为好。在整个产褥期间，每天需要100克左右，吃鸡蛋～4个就足够了，不宜过量。
不宜少吃蔬菜、水果。中国传统的观念认为蔬菜、水果太凉，产妇吃了会伤身体。却不知产妇进食新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺少的C和纤维素，还可以增进食欲、帮助消化及排便，例如和苹果可以防止产后便秘的发生。
另外，还要注意生活习惯，乳母不宜饮酒，因酒精可通过乳汁传送到婴儿体内，严重影响婴儿的正常发育。由于婴儿肝脏的解毒能力差，日积月累会致使酒精中毒，引发肝脏疾病和大脑发育方面的疾病。
不宜吃硬、咸、生冷食品。产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成。咸食中含较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成;夏季坐月子，产妇大多喜欢吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等，但产后过早食用这些食品，不但会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出;另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食品的功能。
不宜饮用茶水。虽然茶水也是一种很好的饮料，但月子里的产妇不宜喝茶水。产妇在分娩以后体力消耗很大，身体气血双虚，应当注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸，它可以与食品中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇产生贫血。而且，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。另外，茶叶中含有的咖啡因在饮用后，会刺激大脑兴奋，不容易入眠，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。同时，茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿产生肠痉挛，出现无由哭泣的现象。
综上所述，新妈在春节坐月子应当科学健康饮食，要多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣温燥太咸太酸的东西;不喝浓茶等刺激性饮料，新妈不宜多吃核桃、花生等坚果类的东西，避免上火。另外，由于体内激素水平的变化，产妇的牙齿易松动，也不宜吃太硬的东西……

碧凯保妇康栓治疗效果
海南碧凯药业有限公司保妇康栓
碧凯保妇康栓包装
赤白带下用碧凯保妇康栓怎么样
宫颈糜烂塞药出血正常

猜你会喜欢的