想顺产的妈妈请做好饮食准备顺产饮食要注意

发布时间：2020-04-20 22:03:54

对想顺产的准妈妈，亲亲宝贝小编友情提醒，如果想成功顺产，那末在产前请做好一系列的饮食准备，下面我们就来看看，想顺产的妈妈做好的饮食准备都分别有哪些？
对于想的准妈妈，亲亲宝贝小编友情提醒，如果想成功顺产，那么在产前请做好一系列的饮食准备，下面我们就来看看，想顺产的妈妈做好的饮食准备都分别有哪些? 孕妈妈的饮食一定要注意营养均衡，体重也不要超标，虽然进补很多，但是体重若是超标了，营养补充过量、脂肪摄入过量就会造成腹中胎儿发育过大，时就不容易顺利通过产道，对顺产绝对有一定的影响了。那么，胎儿到底发育到多大最合适呢?我们说，胎儿的体重宝宝的体重如果超过4公斤，一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩，不能够实施，就算孩子能委曲通过骨盆，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩，对于准妈妈和胎儿来讲都是不利的。我们应当怎样控制胎儿的体重呢?为了准妈妈顺产，也为了孩子的健康，我们建议孕妈咪们应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含丰富的食品，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、甜饮料、油炸食品、水果等。最理想的体重在怀孕个月之内增加2千克，中期怀孕 —6个月或末期怀孕7—9个月各增加5公斤，前后共12公斤左右为宜。如果全部增加20公斤以上，就有可能使宝宝长得过大。想顺产的妈妈请做好饮食准备另外，顺产的一个辅助条件就是补锌，很多准妈妈在怀孕期间使用各种补品，锌您是不是重视到了呢?孕妇每天摄取的锌越多，其顺产的机会越大，反之，准妈妈剖宫产或借助产钳的机会就会增加。准妈妈可以常常吃些动物肝脏、蛋、肉、以及粗粮、干豆，这些都是含锌比较丰富的食品。另外，像瓜子、核桃、花生都是含锌较多的小零食，每天最好都吃些，这样能起到较好的补锌作用。最值得一提的就是苹果了，它不但富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种等营养成分，尤其是细纤维含量高，有助于胎儿大脑皮层边沿部海马区的发育，同时也有助于胎儿后天的记忆力有帮助。孕妇每天吃l-2个苹果就可以满足锌的需要量。想顺产，孕妇需要注意补锌：注意多吃一些含锌高的食品，有助于顺产的顺利进行。一般的如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。一般来说，若是女性朋友们能够顺产，则还是顺产比较好，由于锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极其重要的作用。并且，根据有关研究的结果，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。所以，若是女性朋友们缺锌，则是不利于顺产的，这是由于缺锌会致使女性子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因此需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿，严重缺锌则需。

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