宝宝四个月可以吃甚么辅食

宝宝长到了一定的时候，就应当逐步添加辅食以此让宝宝断奶，适应主食，同时补充从母乳中无法获得的营养。宝宝刚开始接触辅食的阶段是4-6月，还在尝试阶段，妈妈们需要当心选择食品。那么，宝宝四个月可以吃甚么辅食呢？

宝宝四个月可以吃甚么辅食

1、小米糊

首先把准备好适当的大米洗干净后，用温水来浸泡大概2个小时;然后把大米放入搅拌机内，加适量的水，待搅拌成细腻的米浆后;接着把米浆倒入奶锅中，加入大概比米浆多8倍的水，用小火渐渐的加热，并且加热期间需要不停的用勺子搅拌米浆，避免米浆糊锅。最后，煮至沸腾以后，再煮2分钟后即可。

小米糊的功效是有助于宝宝的发育和健康，刺激胃液的分泌，有助于宝宝的消化，促进宝宝对脂肪的吸收。

2、菜末米汤

首先把新鲜的青菜洗干净切碎，拿一些米粉和适当的冷水调至没有结块的状态。然后，在锅里加入高汤煮开，把调好的米粉用勺子边搅边到入锅里，使汤呈粘稠就可以了。接着再把加入米粉的汤再次煮开，把准备好的青菜末加进去搅拌，等锅里的汤再次烧开后，青菜末熟了便可熄火。

菜末米汤的功效是补充身体所需的维生素，宝宝喝了，有利于提高它的免疫能力。另外，还可以降低血脂，帮助人体的肝脏排毒，具有通便排毒的功效。

3、适当添加一点蔬菜汁或水果汁

等到宝宝适应了米粉、果汁和蔬菜汁后，妈妈可以开始给宝宝添加蛋白质类的食品，如做成糊状的蛋黄，以补充铁质。

推荐食谱

1、米糊

原料：大米15克

做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时;把泡好的大米放入搅拌机中，加少量水，搅拌成细腻的米浆;将糊状的米浆盛入容器;把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火渐渐加热，其间用勺子不停地搅动米浆，避免糊锅;待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出便可。

2、地瓜叶汁

原料：地瓜叶50克(可食部分，约半碗饭量)、水1杯

做法：将地瓜叶洗干净;将地瓜叶放到锅中;加1杯水蒸煮;煮熟后用汤勺压汁，便可喂食。

3、苹果胡萝卜汁

原料：胡萝卜1个，苹果半个

做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适当清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁便可。

通过上文的介绍，相信各位宝妈们都知道宝宝四个月可以吃什么辅食了吧。小宝宝的肠胃柔弱，刚开始添加辅食的时候最好是从味道清淡的食品开始尝试，以米汤、果泥等软性食品为主，适应以后再逐渐改变食物的种类和硬度。

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