木瓜可以空腹吃吗空腹吃木瓜的好处和坏处

木瓜在食品属性上属于温性的水果，正常人都能吃，并且木瓜含有的对胃肠其刺激作用的成分很少，适量食用不会致使任何的健康问题。下面让我们具体来看看吧！

木瓜可以空腹吃吗木瓜可以空腹吃。

木瓜在食品属性上属于温性的水果，正常人都能吃，并且木瓜含有的对胃肠其刺激作用的成份很少，适量食用不会导致任何的健康问题。

空腹吃木瓜的好处增进排毒木瓜中含有大量很多的水份，占木瓜果肉的80%，并且木瓜中还含有很多膳食纤维，空腹食用以后能增进排便，尤其是早上空腹食用，对清除宿便，增进吵到毒素的排除很有帮助。

补充营养成分在早上空腹的时候胃肠处于饥饿状态，这时候食用含水份和营养成分比较丰富的木瓜，能充分的吸收掉营养成分，对早上身体的营养成分相对缺乏有很好的补充效果。

空腹吃木瓜的坏处部份人在空腹吃木瓜以后出现腹泻的现象，其实这并不是说空腹就不能吃木瓜，而是空腹吃木瓜吃太多引发的，木瓜中含有大量的水分，空腹的食用食用太多会致使胃肠吸收不完全，大量的水份会引发腹泻。

还有部份人对木瓜中的木瓜酵素存在过敏，这类人群不适合吃木瓜，在任何时候吃木瓜多可能引起过敏反应，可出现腹泻。

空腹吃木瓜的注意事项1.木瓜含有很多的水分，空腹食用时切不可吃太多，以免引起腹泻，腹痛等不适反应，建议空腹食用100g左右便可。

2.生木瓜中含有很多的番木瓜碱和木瓜酵素，不适合空腹食用，这两种成份对胃肠都有一定的刺激作用，可致使胃肠不适。

3.木瓜最好的食用方法是：木瓜牛奶饮，不仅仅味道鲜美，丰胸效果也很不错。

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