春季女人补血美胸丰胸多吃什么好

春季女人补血美胸丰胸多吃什么好

春季是女性养生的好时节，古方中医养生专业人士表示：对于女人养生来说，补血又能丰胸的食物是最让女人心动的了，既能养生，又能让自己变得更美，何乐而不为呢?　　古方中医养生专业人士指出：贫血是一件特别容易就缠上女性的。体内铁的含量不够，每个月的一次失血甚至是生宝宝时的流血，都会造成女性贫血。贫血也会造成身体给乳房输送的营养不足，致使乳房干瘪扁平。　　春季女人补血美胸丰胸多吃什么好？古方中医养生专业人士建议你都可以通过日常的饮食进行补血美胸的调理，下面２款补血美胸丰胸食疗方，春季女人补血美胸丰胸有效果。　　1.韭菜炒鸡蛋　　原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。　　烹饪方法：　　①将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;　　②将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出;　　③炒勺仿佛植物油烧热后，加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋，颠翻两下，即可出锅装盘。　　食谱营养：韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。　　2.菠菜炒粉丝　　原料：菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，大葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。　　烹饪方法：　　①菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，捞出，沥净水;大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末;　　②锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤50毫升，将菠菜、粉丝下锅，加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。　　食谱营养：菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源;粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质，且有良好的附味性。