产后要卧床一个月

发布时间：2020-06-02 20:01:02

“坐”月子，是要“坐”着吗？那肯定不是！是要“躺着”“制止不动”的意思”？产褥期卧床不起对产妇有害无益！吓！一起来看看怎样科学度过产褥期吧！
产妇在期间要卧床休息，尽量避免下床活动，否则容易落下非常严重的，乃至引发子宫脱垂。生完宝宝后，无论是还是，医生都会嘱咐产妇尽早下床做一些轻微的活动，单纯的卧床休息对产妇来讲有害无益。初期适当的活动，不但可以增进产妇身体尽快恢复，还有利于子宫复古和排出，预防多种产褥期疾病。产后要卧床一个月？ ●健康的产妇在顺产6~8小时候就应当下床小解。一般来说，顺产的产妇，如果没有出血过多、撕裂等特殊情况，一般在产后6~8小时就可以下床大小便，24小时候可以进行简单的梳洗活动和室内活动。剖腹产的产妇虽然不能立即下床活动，但在术后平卧6~8小时后，也可以进行、侧卧等活动，术后24小时就可以坐起，在拔除导尿管后就可以下床小解。产后卧床就是躺在床上睡觉？ ●适当下床活动，对产后身材恢复和身体康复大有好处。除刚的那几天，相信没有多少人能做到躺在床上睡一个月。单纯的平躺睡觉，不但不会让身体恢复，时间长了反而会觉得腰酸腿痛，头晕脑胀，对产后恢复也没有好处。产后卧床不但仅是平躺着睡觉，还可以侧卧、俯卧或是半坐在床上，乃至在床上做一些简单的产后恢复体操。现代医学认为，产后初期适当的活动，不但可以促进产妇身体尽快恢复，还有利于子宫复古和恶露排出，预防多种产褥期疾病，例如下肢静脉血栓、泌尿系统感染、子宫后倾、痔疮等发生。产后该如何休息？ ●产后，特别是产后早期，卧床休息是非常重要的，每天最少8~10小时充足睡眠，对产妇身体恢复和分泌都非常必要。 ●产后应尽早下床做一些轻微的活动，即便在床上休息时，也可以经常更换或是做一些简单的产后恢复活动，这些对身体的恢复非常有好处。 1、健康的产妇在产后6~8小时可以下床大小便，24小时后进行简单的洗漱活动。剖腹产在拔出导尿管后下床大小便。 2、产后1~ 天还是应当多卧床休息，可以在床上做一些简单的抬臀、提肛、、伸臂、曲腿运动，每次 ~5分钟，每天4~5次。（剖腹产在产后天以后可以适当活动身体，但产后半年应避免腹部用力的运动。）、产后1周可在床上可以进行适当的抬腿、等活动，日常生活也基本可以自理。（剖腹产应避免仰卧起坐等腹肌锻炼运动） 4、产后半个月，除以上活动，还可以进行一些简单的家务，如扫地、做饭等。 TIPS：产后活动应适度固然，我们所说的产后活动都是轻微的运动或是产后保健操，长时间的和提举重物在产后早期都是绝对禁止的。

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