5种食品帮宝宝提高记忆力

5种食物帮宝宝提高记忆力

每个家中有了可爱的宝宝都希望他能够健康的快乐成长起来有的宝宝看起来好像更加聪明一点这是天生的，还是经过后天爸爸妈妈的培养呢?其实这些都离不开食品的帮助宝宝只有多吃有营养的东西才可以快速的发育，现在，由母婴频道给大家找到了一些这方面的资料，大家一同来看看吧。

提高宝宝记忆力的方法提供形象具体的记忆对象充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力，让他的无意记忆发挥作用，并且在日常生活中，给宝宝提出明确的记忆要求，促使宝宝从无意记忆过渡到成心记忆。帮助宝宝理解3岁以前宝宝的记忆以机械记忆为主，因为他的理解能力不够，妈妈在给宝宝讲故事或学童谣的时候，应当多给宝宝讲授详细内容，帮助宝宝理解其中的含义，在理解的基础上进行记忆。

多和宝宝一起回想或许宝宝并没有记住之前发生的事情，但是如果父母多和宝宝一起谈论以前的事情，一起念之前学过的儿歌，能够帮助宝宝回想，巩固他的记忆。而且，和宝宝一起谈论之前的事情，跟他一起分享他的生活，还能够帮助他更深地了解自己。

按部就班宝宝记忆的进程不是一蹴而就的，需要从简单到复杂，从少数到多数。所以讲故事的时候，可以让宝宝先记住题目，然后记住故事的人物，再让他记住其中一个一个的小内容，等到这些内容都记住了以后，再让他把全部故事连贯起来记住。

5种食品能轻松提高记忆力鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相干。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

牛奶牛奶是一种近乎完善的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物资。另外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果宝宝，睡前一杯热牛奶有助入睡。

鱼类它们可以向大脑提供优良蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有增进作用。

花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物资，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改良血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的长生果。

玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助增进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

鲑鱼鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具有保护作用的欧米伽3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最好选择之一。

全麦制品和糙米全麦制品和糙米含有丰富维生素B，纤维素等，对保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。

介绍的是非常的全面，不但要多吃新鲜的水果，还有各种蔬菜和鱼类，有的还对身体有好处的，妈妈们为了宝宝的健康，可一定要给孩子常常吃一些这方面的食品，每一种食品都是对宝宝的发育是有很大的好处，所含的维生素也是不同的，为了你以后可以有一个聪明的宝宝，试着做一下吧。

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