春季清燥佳饮银耳荷叶汤覆盖
发布时间:2022-03-13 03:27:14
可以看到你的事业心和工作态度。 假如今日是你第一天上班 春季清燥佳饮----银耳荷叶汤
荷叶具有解热、清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。
银耳具有润肺、生津、止咳、清热等作用,近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。
梨润肺清燥、止咳化痰还能养阴清热。
菊花性甘、味寒、具有散风热、平肝明目之功效。
春天干燥,容易上火,给家人做这样一道甜汤,清热又润燥,对家人一定大有帮助。
银耳荷叶汤原料:银耳两朵、荷叶少量、菊花少量、梨一个、大枣3枚、冰糖适量,清水适量
银耳荷叶汤的做法
1、银耳、荷叶洗干净后,事先泡一下,梨切成小块
2、锅中放入清水,煮开,加入银耳煮15分钟,再加入大枣、荷叶、菊花、梨煮15分钟左右.
3、最后加入冰糖后关火,待冰糖融化后,就可以喝了,如果凉着喝味道更好。
银耳的营养价值
银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力
小提示
莲子和银耳能一起吃:银耳与莲子搭配食用,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
豆腐和银耳能一起吃:豆腐与银耳同食,滋补气血、润肺护肝。
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