秘女人都该吃点百合滋阴补水气色好

摘要：百合，学名强蜀、番韭、山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、大师傅蒜、蒜脑薯、夜合花等，是百合科百合属。 百合不止有美容功效很多，而且其他的药用价值更多。女性想要美容养眼，身体健康可以选择这物来哦！

功效一：控油美颜

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。百合美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

功效二：滋阴补水

百合可以滋阴化燥，给肌肤补充水分，是很好的食补材料。你可以用：百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲糖水喝，也可以直接加西芹做配料吵着吃。

功效三：祛黑淡斑

祛黑淡斑：百合粉+红枣；百合粉5克，红枣5颗.将百合粉用开水冲泡开加入红枣，搅匀后配合下午茶进食1杯。

补水亮肤：百合粉+；百合粉5克，红糖一勺；加入240毫升开水冲泡.早晚喝一杯。

功效四：抗皱驻颜

抗皱驻颜：百合粉+绿茶；绿茶包1个，百合粉5克.加入240毫升开水冲泡，10分钟后饮用，早晚一杯。

功效五：美白滋润

美白滋润：百合粉+苡仁；苡仁一勺，百合粉5克；将百合粉用开水冲泡开，把捣碎的苡仁渣浸泡在里面，5分钟后饮用，每天一次。

功效六：防细纹

百合粉加牛奶敷脸；调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟后洗掉，可防细纹产。

功效七：助眠驻颜

将百合和、茯苓、子、桂圆和小麦搭配，能给女人一个好睡眠，延长深睡眠时间，提高睡眠质量。睡得好，气色自然好。

养阴润肺，清心安神。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。