产妇吃甚么能快速下奶

众所周知吃母乳的宝宝不管是对大脑各方面的发育都是最好的，因此，所有的妈妈都希望能给宝宝全母乳喂养，让宝宝健康的成长。但是有些妈妈在产后却一直都没有母乳或者母乳很少，下面我就给大家介绍几种食品，看看产妇吃甚么能快速下奶，

产妇吃甚么能快速下奶

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。逐日一个为好。

2、木瓜

木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食品在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的营养，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜本身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁希少或乳汁不下，都可用木瓜与鱼同炖后食用。

3、丝瓜

丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不顺畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

四、茭白

不但好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

5、豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

六、豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食品。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

七、汤水

都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，由于会致使回奶的。

8、通草猪蹄催乳汤

先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在砂锅里，加1.5公斤清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不但通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

九、猪蹄金针菜汤

将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适当，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时便可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的增进作用。

10、猪骨催乳汤

先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少量酱油。1次喝完，连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。

另外，母乳少或没有母乳除需要吃些上面的食品以外，乳汁的分泌量还与精神因素密切相干，失眠、过劳、焦虑、恼怒、疼痛等均会使乳液分泌减少。所以，产妇应保持心情舒畅，切忌抑郁，注意充分休息。好了，产妇吃甚么能快速下奶就讲到这里。

孩子发烧可以吃优卡丹吗

减肥瘦身方法

反复口腔溃疡怎么治

引起鼻窦炎症状的是什么

静脉炎的症状