牛奶椰汁糕怎样做最有营养

文章目录1、牛奶椰汁糕简介2、牛奶椰汁糕图片3、牛奶椰汁糕怎样做最有营养四、牛奶椰汁糕怎么做营养会流失5、牛奶椰汁糕各食材的处理方法

牛奶椰汁糕简介牛奶椰汁糕由椰浆、纯牛奶、鱼胶粉,冰糖、白开水做成的糕点。

牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物没法比拟的。牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白净,有光泽。含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。组成人体蛋白质的氨基酸有20种,其中有8种是人体本身不能合成的(婴儿为9种,比成人多的是组氨酸),这些氨基酸称为必须氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包括了所有的必须氨基酸,这类蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。

椰汁是椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水,且相当清甜、晶莹透亮,清凉解渴。另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,常常饮用,能益人气力,补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。营养丰富,可解渴祛暑、生津利尿、祛风、驱毒、有益气、润颜的功效,中医记载“养生第一果汁”。

牛奶椰汁糕图片

牛奶椰汁糕怎样做最有营养牛奶椰汁糕的做法:

用料准备:椰浆一罐、纯牛奶一盒、白砂糖四勺(个人口味不同)、罗拔臣鱼胶粉50克一盒、炼奶两勺

具体步骤:

1、隔水加热鱼胶粉,搅拌熔化;

2、加牛奶,然后一直开火隔水蒸;

3、加椰浆渐渐搅拌;

4、加糖、炼奶,盖上盖子蒸一会;

5、煮好后装在各种容器里,冷却之后放冰箱6七个小时,凝固了就可以切成块状了。

牛奶椰汁糕怎么做营养会流失1、牛奶不宜长时间高温蒸煮。牛奶中的蛋白质受高温作用,会由溶胶状态转变成凝胶状态,导致沉淀物出现,营养价值降低。

2、椰子汁可以加热但不要太热的水,不然是会变质的。

牛奶椰汁糕各食材的处理方法融化鱼胶粉不建议用滚烫滚烫的热水泡后各种费力的搅拌搅拌,这种方法挺费时间,而且到最后会有渣渣没有完全熔化,最好用隔水加热熔化。

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