孕妇高血糖能吃肉吗孕妇血糖高能吃肉吗

发布时间：2020-05-26 13:37:30

肉类能够为人体提供优良蛋白，尤其对孕妇来讲更是不可或缺的，但一些得了血糖高的孕妇担心肉类的热量太高会引发血糖升高，那末孕妇高血糖能吃肉吗?
孕妇高血糖是可以吃肉的，肉类是人体的主要来源之一，另外，肉食含热量较高，有利于主食的控制。但高血糖的准妈妈们在吃肉时一定要注意控制好量，每天吃100-150克为好，在种类上，禽肉、畜肉、海产品等可以交叉着来，这样可以在一定程度上弥补各种肉类营养素含量的差异。例如，今天中午吃鸡肉或鸭肉，下午可以选择牛，一顿饭中有多种肉类也是可以的。尽可能选择瘦肉，少吃肥肉，这样可以避免因热量太高致使血糖升高。
1、肉：鱼肉含有丰富的完全蛋白质。其蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必须氨基酸的量和比值最适合人体需要。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%~4%，鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有下降胆固醇的作用。 2、鸡肉：鸡肉比其他肉类的A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和和猪肉相比，其的含量却高出许多。此外鸡肉对、畏寒怕冷、乏力、不调、贫血、衰弱等有很好的食疗作用。、鸭肉：鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗。.鸭肉中蛋白质约为16%~25%，比畜肉含量高很多，鸭肉中的脂肪适中，约为7.5%比猪肉低，脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸，熔点低，消化吸收比较高。肥鸭还治老年性肺结核、、脾虚水肿、慢性支气管炎、燥结、慢性、;雄鸭治肺结核、糖尿病。 4、牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜，而且牛肉中脂肪含量很低，所以血糖高的孕妇也是可以吃的。小孩经常流鼻血是什么原因
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