8种养颜药膳汤让你由内美到外

爱美之心人皆有之，女人嘛，谁不爱漂亮呢?如果哪天早上起来发现自己的脸色不是很好，就会影响你一整天的心情。女人想要美容养颜，首选之品就是药膳汤咯。下面针对不同的问题给出的不同药膳汤，爱美的你来学学吧!

爱美之心人皆有之，女人嘛，谁不爱美呢?如果哪天早上起来发现自己的脸色不是很好，就会影响你一整天的心情。女人想要美容养颜，首选之品就是药膳汤咯。下面针对不同的问题给出的不同药膳汤，爱漂亮的你来学学吧!

解决睡觉不足，休息不好

这会使皮肤色彩昏暗而毫无光泽，粗糙而不光滑，眼圈变黑，形容憔悴。可选用以下一些汤水护肤、养肤。

【燕窝炖冰糖】

材料：燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适当。

制作：先将燕窝挑选去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述3物同放进炖盅内，加适当清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。

【雪蛤膏玉竹煲水鸭】

材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少量。

制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适当清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。

【百合莲子煲鹌鹑汤】

材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适当。

制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。

解决天气湿热，胃肠失调

春夏二季，天气潮湿闷热，易出现胃肠失调，湿热内积，湿热之邪气熏蒸皮肤，可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等。可选用以下汤水护肤。

【绿豆粥】

材料：干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克。

制作：先将绿豆洗净去除杂质，然后加温开水浸泡两小时，鲜海带用清水浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用。

大米洗净。以上材料一同放进瓦锅内，加适当清水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度。待温后，不加糖食用。逐日可食2~3次，随量食用。

【无花果煲生地汤】

材料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适当。

制作：用清水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污，切块备用。以上材料准备就绪后，一同放进瓦锅内，加适当清水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食。