感冒晚餐吃甚么

对感冒病人而言，晚餐吃什么是一个很重要的问题，感冒晚饭吃甚么才可以有效的减缓病痛呢。可以看看文章的介绍就知道了，这是一篇对食疗治病很好的文章，有感冒的人可以尝试文章中介绍的食品，对身体的帮助很大哟。

感冒晚餐吃什么

1、大白菜

大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。

2、胡萝卜

胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有增进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。

3、菠菜

菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提示一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。

4、莴笋

莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体魄发育很有益。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

5、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵抗流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，促进食欲，增进消化。洋葱能增进钠盐的排泄，从而下降血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

6、西红柿

西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

7、生姜

刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能增进血液循环，消除疲劳。若是患了风寒感冒，想喝红糖生姜水减缓病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗。

8、土豆

土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不好的人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品。

9、豆芽

黄豆芽中含有一种干扰素诱生剂，能诱生干扰素，干扰素能干扰病毒代谢。人在春季较易发生病毒性感冒等杂症，因此，春季吃黄豆芽还能增强人抵抗病毒感染的能力。

10、萝卜

味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用。民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，搁置1夜，就溶成萝卜糖水，屡次饮用，有良好的止咳化痰的功效。

文章介绍了感冒晚餐吃什么的问题，这些食品不但是感冒了晚餐时候可以吃，也可以在平时身体健康的时候吃，都是营养价值比较高的美食，多吃可以滋补身体的各种营养成分，可以促进身体的健康成长，是不错的美食，口感也比较好。