饭后小陋习健康杀手

正所谓“病从口入”不健康的饮食对身体的危害是最大的。但除此之外，一些不良的生活习惯一样会危害我们的健康。要具有健康的身体除饮食要科学公道以外，一些不良的陋习也要及时的纠正过来。如有些朋友爱好饭后就吃水果或饭后饮浓茶等。这些饭后的小陋习如不改掉，等于在慢性自杀。

正所谓“病从口入”不健康的饮食对身体的危害是最大的。但除此之外，一些不良的生活习惯一样会危害我们的健康。要具有健康的身体除了饮食要科学公道以外，一些不良的陋习也要及时的纠正过来。如有些朋友爱好饭后就吃水果或饭后饮浓茶等。这些饭后的小陋习如不改掉，等于在慢性自杀。

陋习1、饭后吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍!

陋习2、饭后洗澡

饭后洗澡，血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

陋习3、饭后放松裤带

很多人吃饭过量后感觉撑得慌，就放松皮带扣，这样会造成腹腔内压的下落，逼迫胃部下垂。

陋习4、饭后吃水果

食品进入胃后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先吃进的食品阻挡，导致水果不能正常地消化。