吃什么可以淡化雀斑

对女性的皮肤而言，很多化妆品或多或少的都有一定的副作用，对脸上爱长雀斑的人来说，如果不用化妆品，其实还可以用食材来改善。那么，吃甚么可以淡化雀斑呢，下面我们就这一问题做了详细的解说，可以看一下这篇文章哟。

吃甚么可以淡化雀斑

1、西红柿

使用方法：将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适当涂于脸部，停留15-20分钟后用温水洗净。

功效：可以祛除脸部的过剩油脂。

2、梨

使用方法：将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净。

功效：对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效，还可以收缩毛孔。

3、土豆片

使用方法：将土豆洗净去皮，然后切成薄片贴到有痘印的地方，10分钟左右洗去，可以达到去痘印的效果。

功效：土豆有活化肌肤，去死细胞功效，淡化痘印。

4、苹果

使用方法：把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不但会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。

功效：坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。

5、酸奶

使用方法：晚饭后把喝剩的酸奶滴在准备好的少量珍珠粉里，搅匀后涂在有痘印的地方，可以直接去睡觉了，第二天洗掉就行了。

功效：坚持使用一个星期，可有效改善痘印。

6、香蕉

使用方法：将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净。

功效：可以消炎杀菌，特别合适长有青春痘皮肤。

7、食盐

取一小勺食盐放入碟子中，加入半勺的白醋和少许的冷开水一起搅拌均匀让盐完全熔化掉，然后用化装棉泡进混合液中，将它敷在有痘痘的地方，停留10-15分钟后用水洗净，每天坚持敷一次，不但可以祛痘还能美白。

食疗方法

1、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，逐日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

2、健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

3、当归山查茶

当归、山查各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

4、猪肾消斑粥

猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适当。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，逐日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

5、茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适当水煎取汁，分作2份，饭后饮用，逐日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。

6、胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适当。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，逐日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

7、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，逐日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

8、白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

看了以上内容，我们已经完全了解了吃甚么可以淡化雀斑，并且这些食材都是经常吃到的食品，所以可以尝试用这些方式来美容，经济又实惠的。相信不久的将来，皮肤一定会比现在好很多，女性朋友再也不用烦恼雀斑的出现了。