纤瘦女怀孕生子9堂必修课

纤瘦女怀孕生子9堂必修课

在我们传统的观念里，可能会认为女子太瘦的话，是不好受孕，不太好生养的。所以我们在选择配偶的时候，很多家庭可能会偏向于选择丰乳肥臀的女性作为伴侣，但事实上并不是这样的。很多比较纤瘦的女性为了能更好的怀孕，在准备怀孕的时候用力吃，结果吃胖了太多，反而不太容易怀孕，即便是受孕成功，也不利于母婴的健康。母婴专家指出，纤瘦女怀孕生子9堂必修课，了解必要的怀孕知识。

妈咪可以瘦，但是不要减肥

相信很多人受明星的影响也想要做个窈窕的妈咪，最好只长肚子不长脂肪。但是这是根据本身条件而定的，有些人比如孙燕姿属于先天消瘦型，这些人虽 然瘦但是不会影响怀孕，但是如果一味寻求身材轻盈而节食瘦下来的妈咪可以要注意了。由于这类不健康的身体会容易出现流产和不好生产的结果。还是那句话，太 胖太瘦都不好，还是健康最重要。

重要保证营养全面均衡，补充营养也有益分娩

瘦妈妈要比正常体型的孕妈咪更加重视营养的补充。首先要保证能量源、蛋白质食品的摄入，多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等，另外还要补充钙、铁、锌等维生素。可以咨询医生，开一些补充营养素的药剂。

孕妈咪如果太过消瘦，体内的营养素十分缺少，在分娩时就容易由于体力不支而延长产程。有些微量元素对分娩起着至关重要的作用，比如钙可以让骨盆更强健、减缓疼痛，锌能够加快分娩。如果妈妈的营养素缺少，阵痛的进程可能会比较缓慢，忍耐疼痛的耐受力比较弱。

注意补血

孕期本就容易贫血，身体纤瘦的准妈咪们就更需要及时补血了。日常多吃黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆可以补充铁，同时还有滋补强力的功效。另外动物内脏中的铁含量常常高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不但含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。

水果不要吃太多

虽然我们建议怀孕期间的妈妈们多要多吃水果来补充维生素，但瘦妈妈食用水果也不要过量，由于吃水果也不是多多益善。其实，水果并不能代替蔬菜。 水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成份却很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等)，摄取过量，可能引发妊娠糖尿病。

不能吃海鲜

虽然海鲜营养含量很高而且又不含有太多脂肪，但是普通的孕妇都是不能吃海鲜的，身体瘦弱的妈咪就更需要当心了。因为海鲜属阴，而且很多海鲜都具有活血化瘀、通经络的作用，很容易会造成孕妇流产。

充分休息，睡足觉

瘦妈咪本来体质就比较弱，所以在怀孕后不管是身体还是心理都需要充分的休息，不要熬夜或加班，也不要焦虑不安，保持健康乐观的心态，做到按时休息。这点对保证宝宝健康非常重要。

定时进行产前检查

对瘦弱的妈妈来讲，胎儿产生发育问题的概率会比较大，千万不要偷懒而不定期检查!按时进行产前检查，可随时了解胎儿的发育情况，避免胎儿出现发育不良或是提前流产的症状。

不要涂抹香水

不管是瘦妈妈还是正常妈妈都一定要注意，怀孕期间尽可能或者干脆不涂香水。想必大家都看过《甄嬛传》里面最经常使用的打胎物就是麝香。现代虽然没有那 么多的纯真麝香，但是人工麝香作为高级香的替代品在化妆品和香水中广泛使用，虽然涂抹一些带有麝香的香水不会马上让胎儿流产，但是仍旧会对宝宝造成不良影 响。

口红也暂时放在一边吧

瘦妈妈们最大的好处就在于由于身体瘦弱，在怀孕初期是根本看不出来的。正是由于身材不明显才让很多瘦妈妈们怀孕后照旧穿着时尚，化装口红一个都 很多。但是你可能不知道孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。

知道了纤瘦女怀孕生子9堂必修课，所以瘦并不能成为女性成功怀孕和生养的1大障碍，但如果为了成功怀孕，暴饮暴食的话，那么反而会影响到受孕，更会危及到母婴的健康。所以，如果您天生就很纤瘦的话，那末在生活中多多注意以上几点，也是可以成功受孕，成为一个合格的妈咪的。

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