宝宝怎么补充维生素D

宝宝怎样补充维生素D？

第一， 适当晒太阳

这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树阴下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照耀，可增进皮肤内储存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤储存维生素D3备用，不会使维生素D过量。

第二， 口服维生素D

食物中除海鱼的肝脏含1定量维生素D外，乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每天从天然食品中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400单位，而早产儿、先天储存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多，家长可以自行选用，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。

特别提示：

1. 如果宝宝服用维生素D强化的配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，不足部分加以补充，避免因维生素D过量而中毒。

2. 宝宝服用维生素D过量是会中毒的。400单位是每天的保持量，不是医治量。

3. 如果发现你的宝宝有佝偻病，必须在医生的指点下，给予相应的治疗。