5招轻松改变宝宝偏食挑食习惯

五招轻松改变宝宝偏食挑食习惯

平常送宝宝去幼儿园，很多妈妈都在为自己的宝贝吃饭忧愁，面对宝贝对事物的挑剔，妈妈们是毫无办法，挑食偏食是很多孩子固有习惯，久而久之不但会造成营养不良还会导致免疫力低下，其他疾病不断侵袭，所以对于妈妈们而言找到一种适合的方法改变孩子的习惯是健康育儿的关键，综合各家关键，给妈妈们整理出来，希望对于妈妈们有所帮助。

零食的供给要控制

孩子是吃零食的主要群体。孩子适当吃零食可以的，但父母要辅导孩子正确吃零食，比如肯定吃零食的时间和环境，注意定时定量，不让其吃得过量和一天不断地吃。要注意零食的品种选择，要让孩子吃一些有益补充营养成分的食品，如补钙的袋奶、核桃、西瓜子等，还可以补充一些孩子本身营养缺少的食品，如贫血的孩子吃些鸡蛋、炒青豆粒等。这样吃零食对孩子身体健康有益。

自己动手吃得香

准备饭菜时，妈妈们无妨让宝宝来帮厨，买菜、洗菜、择菜，自己动手做的饭菜宝宝吃起来会格外有胃口，但需要注意的是不要让宝宝使用刀具或接近火源，以避免产生危险。

家长吃的香宝宝才会吃的香

挑食也是偏食的一种表现。为避免孩子挑食，家长在做饭菜时要多种食物混合制作，如白面玉米面馒头，或几种菜合一起炒肉，就可以让孩子吃到多种食品。总之，把孩子喜欢吃和不喜欢吃的食物一起做，而且在色、形、味上多变化，使孩子发生兴趣。孩子吃得对味顺口，形美味香，就会逐渐克服挑食现象。

故事+游戏让宝宝爱上吃饭

父母也可以引导孩子转移吃饭的注意力，比如带孩子去玩一玩，做些游戏，讲个故事，通过故事中的内容，让宝宝随着故事中主人公学习，然后让宝宝爱上吃饭。