祛痘吃什么十款祛痘食疗方祛除痘痘

鲜明亮丽的皮肤是每一个爱漂亮女性的追求，但是烦人的痘痘会时不时的来侵犯我们，实在令人无奈，下面小编为大家介绍几款非常有效的食疗方，可以轻轻松松边吃边祛痘，何乐不为呢。

1、凉拌苋菜

鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。以上3味分别用开水焯8成熟，捞出后浸入冷水中5---10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。

2、海蛰2菜

海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。芹菜切丝再用开水焯过，再用凉开水浸渍，捞出来控干，然后一起拌匀，再加调料调味。

3、绿豆海带汤

绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，赤糖少量。将取玫瑰花7克用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗便可，连用三十天。

4、大米黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味便可。

5、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木耳洗干净，把红枣去核，加入适当的水，煮半个小时左右。逐日早、晚餐后各一次。

6、番茄炒藕片

鲜藕300克，番茄汁100克。先将藕切片，用菜油煸炒，然后加入调料，临熟时加入番茄汁便可。

7、芹菜雪梨汁

新鲜芹菜100克，新鲜雪梨150克，番茄一个，柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次。其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便。

8、桃仁山查粥

粳米60克，桃仁9克，山查9克，新鲜荷叶半张。首先将桃仁山查荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，连续服用三十日。