怎样提高母乳喂养的质和量

怎样提高母乳喂养的质和量

1、家庭成员应尽可能减轻乳母的家务负担，改良乳母的营养摄取，提供良好的生活环境与家庭气氛，以保证母乳喂养成功。

2、讲求喂奶方法，注意科学喂奶：

①早期吮吸：婴儿吮吸能刺激催乳素的产生，从而提高乳汁分泌量。首次哺乳时间越早越好，国外有些专家乃至强调，在出生1小时内即可给予喂哺。而且初乳营养最丰富，免疫物资含量很高。因此，从有利于母婴双方动身，首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为好。

②增加哺乳次数：亦即增加吮吸次数，可以刺激乳汁分泌。

③母乳喂养应当不定时地按需哺乳，新生儿期喂奶次数可以多些。不管白天夜晚，都应随时哺喂，母亲感到乳房涨时也应给婴儿喂奶。频繁吸吮乳头，可刺激母亲产生更多的乳汁，对保证母乳喂养的成功十分重要。每次喂奶，要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另外一侧，每侧乳房吸5～10分钟，也可时间更长些。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房，以便两则乳房交替排空。

乳母要加强营养，避免疲劳，稳定情绪。在哺乳期间，母体摄取的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大下降。给母乳补充营养，可使乳汁成分产生变化，质提高，量也增加。因此，乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食品，并多喝汤水，特别是豆浆，可增进乳汁分泌。乳母必须有充分的睡眠和休息，如果疲劳过度，可降低乳汁的分泌量。另外，乳腺分泌乳汁的多少，与乳母的精神状态有密切关系。如过度紧张、忧愁、悲伤、愤怒或惊骇，都会影响催乳素的分泌，而使乳汁减少。因此，在哺乳期间，务必保持心情愉快、平静，这样才能保证乳汁的正常分泌。