秋季孕妇常吃的水果有哪些

发布时间：2020-04-25 00:33:18

秋意渐浓，早晚出去已能明显地感受到凉意了。对孕妇来说，这个时候相对来说是很舒服的，既没有夏季的酷暑，也没有冬季的寒冷。而秋季也是各种水果丰收的季节，可以说是孕妇的1大福利了。那末秋季孕妇常吃的水果有哪些
秋意渐浓，早晚出去已经能明显地感受到凉意了。对于孕妇来讲，这个时候相对来说是很舒服的，既没有夏季的酷暑，也没有冬季的寒冷。而秋季也是各种水果丰收的季节，可以说是孕妇的一大福利了。我们知道水果的营养价值很高，孕妇多吃的话，对自己和胎儿都有好处。像这4种水果，孕妇多吃的话，孩子出身后会更聪明健康，可别舍不得。 1. 苹果苹果的营养价值自然是不用说了，平时我们都说“一天一个苹果，医生阔别我
”。它含有丰富的、碳水化合物、脂质等多种营养，它所含有的维生素和苹果酸可以使胎儿的皮肤变得光滑细嫩，孕妇的气色也会很好。苹果还能调理肠胃功能，可以避免便秘。另外，初期，孕妇有反应，吃苹果的话也可以得到缓解。 2. 秋秋梨有“百果之宗”的称号，它质脆汁多，吃起来十分的爽口。秋梨具有清热降压的功效，孕妇多吃秋梨，可以起到预防的作用。秋梨还有生津养肺，镇咳祛痰的功效，孕妇吃秋梨是很好的。另外秋梨含有一种叫硼的物资，有助于孕妇提升记忆力，对胎儿的发育也有帮助。孕妇常吃秋梨的话，还能促进营养的吸收，预防便秘。 . 秋季也是石榴的丰收季节，而孕妇常吃石榴的话，好处也有很多。有研究表明，孕妇经常喝石榴汁的话，能够降低胎儿大脑发育损伤的几率。在，孕妇有孕吐反应，吃石榴的话，也能缓解孕吐，增进营养的吸收。有很多孕妇会出现贫血的情况，吃石榴的话可以帮助吸收铁元素，因此可以预防孕妇产生贫血。 4. 无花果便秘也是很多孕妇会遇到一种情况，很多孕妇让便秘折磨的苦不堪言。那末在孕期常吃无花果的话，就能缓解便秘。同时无花果还有消肿降压的功效，孕妇常吃的话可以减缓孕期水肿，预防妊娠高血压。另外，无花果还有通乳的功效，在孕期吃些无花果，对乳汁的分泌也是有帮助的。

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