苦瓜炒了吃能减肥吗

临近夏季，苦瓜成为人们消暑的重要食品，苦瓜炒鸡蛋也是一个非常好吃的菜肴，但是，最近人们开始流传一种苦瓜可以减肥的说法，那末到底苦瓜炒了吃能减肥吗，就让我们今天来彻彻底底的的告知大家这个困扰许多人的问题的答案。

苦瓜炒了吃能减肥吗

苦瓜减肥方法

首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。由于苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！

苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据以下： 苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。 肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另外一个人不断蔓延，“殊效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。

中央电视台《生活与健康》栏目组曾报导过这1奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么修长。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得1脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。固然也有例外，有一名姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了5根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。 苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥殊效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎样睡都不会发胖。

从中医的角度说，生苦瓜性寒，熟苦瓜性温

所以生吃苦瓜会对肠胃产生刺激作用，有时会致使腹泻。但是这样却可以到达去火、清热、排毒解毒的功效。特别在盛夏季节对人体颇有好处。同时生吃苦瓜，其苦味很重，炒熟后再吃苦味会减轻一些，而且苦瓜中的抗营养因子也会由于加热而被消除。 而熟着吃苦瓜，由于熟苦瓜性温且抗营养因子被消除，对肠胃刺激作用小，所以可以到达滋补的作用。如果是用油炒一下的话，还能提高多种营养成分的吸收率 总的来说：生吃苦瓜清热去火，熟吃苦瓜滋补身体

看到了上面的问题，想必大家已知道苦瓜炒了吃能减肥吗这个问题正确的答案了吧，苦瓜减肥是要生着吃才能到达瘦身的效果，所以大家不要再盲目的轻信一些流言，但是，苦瓜不管是生吃还是熟吃，都对身体有益，所以多吃苦瓜有很大的好处。

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