吃甚么最补肾壮阳

随着现在人们的生活压力愈来愈大，我们的身体一天天开始变得不好了，特别的是我们的肾脏。为了保持良好的肾功能，有必要进行食疗。那末，吃甚么最补肾壮阳呢？接下来，小编就来为大家盘点一下，感兴趣的朋友快来看看吧！

一、吃甚么最补肾壮阳

1、驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改良由肝肾不足引发的腰膝酸软、起无力等症状。

2、狗肉

在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对功能障碍有一定的医治作用。但有些人认为，狗是人类最忠实的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。

3、枸杞

本品味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用。《药鉴》说枸杞：“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举。” 《本草纲目》 云：“枸杞子粥，补精血，益肾气。”民

4、蚝

男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食品中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。

5、枸杞

枸杞可以补肾，适当的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量，而且吃枸杞可以明目，对眼睛好，如果男人有遗精的病症，那末适当吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能增强性能力。但是感冒发热或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。

6、桑葚

桑葚可以帮助改良这类 生殖亚健康 ，很多医治死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战 下一代 造人工程的男人，无妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应当根据本身情况适当的食用一些。

7、鸽肉

鸽子又称 白凤 ，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

随着生活水平的提高，人们的生活节奏也随着加快，工作和生活变得更加劳碌，特别是男性朋友们，男人不但要在外忙工作，在家还得忙家事，很多男性都出现了肾虚的症状，补肾壮阳对男性朋友来讲特别重要。今天小编为大家吃甚么最补肾壮阳，无妨试试吧！

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