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生活提示秋季易困如何告别瞌睡虫

发布时间：2020-08-22 16:57:27

生活提示：秋季易困如何告别“瞌睡虫”
（记者张红秀报道）
来看生活提示。烦热的夏天悄悄被秋天取代，而人体各种生理系统也相应发生变化。秋季人更容易嗜睡，身体也容易疲倦，这就是人们所说的“秋乏”。专家提示：富含维生素的蔬菜和水果是真正的“清醒剂”，平时多运动也是很好的防困方法

。登山、漫步、做操等简单运动，有助于平复情绪、消除秋乏。同时要注重饮食、确保不油不腻，多吃蔬果，才能保证秋季生活苏醒舒适，以饱满的精神状态地去工作。基尔北部的武尔夫斯哈根。
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