如何建立自己与身体的关系

摘要：这种关系建立后，通过反复的练习，感知身体变化的能力会越来越强，再把这种体验按照体悟的顺序提炼出来，用精准的文字表达出来，即程序，这就是给人脑编程的原则。

电脑编程有它自己的语言，人脑编程也应该有它自己的语言，要想有共同的语言得先建立起它们之间的关系，否则是没有办法练拳的。这里的练拳指的是身体的内部情况，也就是身体的内部变化，在专业术语中称之为 安舒 。因此从拳经的角度看，这是把 中正安舒 拆分成 中正 与 安舒 两种状态的谜面，没有练功之前身体是处于一种 安舒 状态之中的。由于动作的要求，身体会变形，也会因此而打破原有的 安舒 状态，练太极拳从某种意义上讲就是要维持住这种状态。

在安舒状态下会进入一种带功状态，标准站姿， 中正 是前提条件，保持住中正，再开始练习动作，如果在运行的过程中安舒状态不变，那么证明动作是练对了，如果是打破了这种状态，我们就会感知到其中的变化差异，必须得做出及时的调整，使其恢复至安舒状态，我把这种被感知到的变化称之为 自己与身体所建立起来的关系 。

这种关系建立后，通过反复的练习，感知身体变化的能力会越来越强，再把这种体验按照体悟的顺序提炼出来，用精准的文字表达出来，即程序，这就是给人脑编程的原则。

下面给一个找重心的小程序：两脚绝对平行且与肩同宽，含胸拔背，双膝微曲，将身体整体向前平移至后脚跟似离地不离地，身体再向后平移，重心在后脚跟上，前脚掌似离地不离地，再向前平移至前脚掌，为一个完整的闭环。

注：此找重心的小程序适合练太极拳准备期，带功状态寻找重心的程序与这个还是有点区别的，不能乱用。

身体有自身的调节能力，很多小程序输入进去后，磨合到位，此小程序会自主在体内运行，就不需要我们再去考虑了，所以练太极拳先练什么后练什么非常的重要，有N个程序，不能乱安装，否则会造成死机的。

清热利咽，散结止痛，祛痰止咳。用于风热袭肺或痰热壅肺所致的咽部红肿、咽痛、发热、咳嗽；急性咽炎、慢性咽炎急性发作及上呼吸道感染见上述证候者。