胃功能不好怎么办

文章目录1、胃功能不好怎么办2、胃功能不好吃甚么3、胃功能不好的缘由

胃功能不好怎么办1、揉腹促消化法治肠胃不好

现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食品的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘,便秘也会使肠胃不好。这对老年人尤其需要。

2、平常吃药方法治肠胃不好

若是突然间胃不舒服,或者饮酒过度导致的胃痛,可适当吃些胃药。但要注意吃一些非治疗胃病的药的时候要饭后吃,饭后胃部已有了食品,相当于胃壁出现一层保护膜,可以避免药物的对胃壁的刺激。一样的道理,在饮酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶,都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激,不过饮酒要适量,特别是先前就有胃病史的。

3、酵素养胃法治肠胃不好

研究表明,酵素能加快生化反应的速度,减缓消化压力、中和胃酸,体内各个器官的运作、细胞的新陈代谢离不开酵素,而且分解进入体内的任何物质也需要酵素的活动才能完成。如果酵素含量不够,活性不够,食物消化不完全,产生中间代谢产物,构成大量体内霉素。口服酵素成为现今最流行的美容养生方式。

4、运动促消化法治肠胃不好

饱餐后不能剧烈运动,剧烈运动会使肠胃停止活动,虽然肠胃得到了休息,但是大量食品没有及时消化,会造成消化不良。从长时间来看,运动又是对肠胃有好处的,那些常常肚胀的人常常就是长时间不运动的人,如果你有便秘的问题,运动是最有效的,一天运动两个小时以上,强度能够保证的情况下,一周以内便秘可以解决(注意多喝水)。

胃功能不好吃什么1、胃功能不好吃木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可减缓消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食品。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易致使腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、胃功能不好吃石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以医治腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

3、胃功能不好吃桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足而至的失眠、健忘、惊慌、眩晕等症。

4、胃功能不好吃菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水份,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过量,过量食用对肠胃有害。

5、胃功能不好吃樱桃

专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

胃功能不好的原因1、过度疲劳导致胃不好

当人体过度疲惫的时候,会引发肠胃供血不足,内分泌功能失调,使胃酸增加粘液减少,这样胃黏膜很容易受伤害。

2、精神紧张导致胃不好

人长时间处于紧张、烦恼、愤怒的负面情绪下,会影响植物神经系统,致使胃肠功能失调,分泌过量的胃酸和胃蛋白酶,使血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃黏膜保护层受损,从而容易引起胃溃疡。

3、酗酒导致胃不好

酒精本身就会刺激胃黏膜,严重时还会引发肝硬化和慢性胰腺炎,更进一步损伤了肠胃的健康。

4、饥饱不均致使胃不好

在人们饥饿的时候,胃里的胃酸、胃蛋白酶因为没有食品进行中和,致使浓度过高,造成黏膜的自我消化;而暴饮暴食,饮食过饱,加重肠胃负担,也会损害胃的自我保护机制。