您的位置: 旅游网 > 图库 >> 影视剧照

月经可以吃雪糕吗

发布时间:2020-04-22 23:25:04

到了夏季,冰淇淋、雪糕等冷饮成了小仙女们的最爱。可是每一个月总有那末几天,小仙女不但身体上饱受姨妈带来的痛苦,嘴巴方面更要控制。所以,月经可以吃雪糕吗,来月经可以吃哪些东西,月经还有哪些忌讳?让小编来一一告知你。

月经可以吃雪糕吗

1、月经不可以吃雪榚

月经期间不能吃冷的、辣的食品,会导致痛经等问题,经期要以热的为主,可以喝点红糖水,寒性水果就不要碰了,其他水果最好是用水烫过后吃,要对自己的身体负责,月经期间不能有性生活,注意个人卫生。月经期间是制止吃生冷的食品。月经期间注意制止剧烈运动和休息,注意保暖,避免着凉,不食生冷食品,不过于劳累,保持心情愉快,劳逸结合。

二、月经应吃的食物

1、食物应当以营养丰富、易消化为主,并且多吃新鲜的水果蔬菜,这样才能让营养得到充分的保障。

2、香蕉中含有维生素B6,大姨妈来的期间,可以多吃香蕉,客气起到安定神经的作用,对那些情绪不稳定的女性,很有用途。

3、受到大姨妈的影响,女性在月经期间会显得很闷闷不乐,这主要是受到了内分泌的影响,所以,可以多吃一些鱼类来减缓这些病情。

4、温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西,羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等,在大姨妈期间都可以适当的吃一些。

5、女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素,所以,可以多补充一点铁元素,比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等,荤素搭配才是最好的哦。

6、痛经是很多女性都很苦恼的问题,这时候可以喝加蜂蜜的热牛奶,不但可以痛经减少一点,还能稳定那不安分的心情,女性可以在睡之前试一试这个方法,或许会给你带来一个美好的夜晚。

3、月经不应吃的食品

1、茶

女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内贮存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料

使乳房胀痛,引发焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质,过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过量的动情激素,引发月经提早和经量过量。

4、冷饮

寒性月经病者忌饮。

5、汽水

有很多喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。另外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,下降胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物资,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以避免引发月经提早和经量过多。

7、螃蟹

女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

8、田螺

性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食品中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

10、西瓜

经期的女性应禁食。

11、竹笋

竹笋性寒,女性在经期应忌食。

月经可以吃雪糕吗?答案当然是不可以。为了避免痛经,请各位小仙女们务必要牢牢记住这些生理期忌讳哦!假设你觉得小编带给带给大家的这篇文章还算实用,请动动你们细长的手指转发给其他小仙女吧,让更多人了解到关于经期要注意的这些事项,以免遭罪。

小儿感冒咳嗽几天好
轻微血脉瘀阻什么症状
更年期怎么治疗好
有哪些工作常备药
宝宝健脾胃什么药好
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的