吃甚么东西暖宫

女人常常是体寒的，身体里面的寒气是比较重的。这时候，一定要好好的调理自己的身体，这样才会使自己的身体变得更好。那末，究竟吃什么东西暖宫呢？下面，小编就一起告诉大家女人应该吃哪些东西是对自己的身体有好处的：

吃甚么东西暖宫

1、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少许的当归。

2、阿胶

可增进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能增进钙的吸收。多用于医治各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部熔化，加入少量红糖，待糖熔化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟便可。

3、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为好。但桂圆肉属于温热食品，对孕妇、儿童不适合。

4、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，逐日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

5、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

6、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强健，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强健、健脾养胃的作用。能清心火，也能补血汗，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

7、黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，常常食用可以帮助女性补气养血、保持上皮细胞组织的功效。和可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

吃甚么东西暖宫呢？以上，就是小编为大家介绍的几种不同可以暖宫的食品。这些都是平常生活当中很常见的食物，如果需要暖宫的食品可以根据上述小编为大家介绍的食物，好吃价格又是比较实惠的。大家都可以来试一试哦！

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