喝什么减肥最快

你知道喝甚么减肥最快吗？很多美眉都想要减肥，但是过量的节食会让我们变得越来越胖。所以我们一定不能节食减肥啊，但是和一些美容养颜汤会让我们的瘦身到达更棒的效果呢？那末今天为大家介绍的就是。喝甚么可以减肥，接下来我就为大家一一介绍。喝甚么可以减肥。

喝甚么减肥最快

1、十锦蔬菜瘦身汤

材料：鸡胸骨200公克，青葱2支，芹菜100公克，洋葱1颗，青椒1个，蕃茄1颗，大白菜200公克，水2000cc，盐1小匙，鸡粉1小匙。

做法

1、将洗干净的鸡胸骨放在热水中捞一下，一边去除肉中的血水，然后用冷水冲下，放一旁留着备用。

2、青葱、芹菜切小段，洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块，备用。

3、找来一个汤锅，将之前捞过的鸡胸脯加入2000毫升的水一同放入锅中煮沸，然后再用文火煮半个小时。

4、将其余食材放入作法3的锅中，以小火再煮约1小时，起锅前加入所有调味料拌匀便可。

2、瘦身营养汤

材料：大西柿2-3个，高丽菜1个，洋葱2个，芹菜1小把，木耳1小碗，盐0.25小匙，胡椒粉0.125小匙，鸡精适量。

做法

1、汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止。

2、关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少量鸡精。

3、冬瓜消脂汤

材料：排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱适量。

做法

1、锅中烧点开水，将排骨放入热水中捞一下，然后洗干净了留着备用。

2、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用。

3、汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时。

4、加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入。

5、加适当盐、鸡精调味。

6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软便可。

四、蔬菜瘦身汤

材料：西红柿2个、甜玉米1个、莴苣笋1根、胡萝卜1根、洋葱半个、芹菜1棵、胡椒粉少量、盐少许、植物油适量。

做法：将莴苣笋去皮，西红柿、胡萝卜、洋葱、莴苣笋洗净，切成大小相同的滚刀块;甜玉米切圈、芹菜洗净切成段，汤锅中倒入少量油，放入洋葱块和一半的西红柿块，用小火煸炒1分钟，直至西红柿出汁变软，往汤锅中倒入充足清水，大火煮开后放入胡萝卜、莴苣笋、甜玉米，再次煮开后转中火，盖上盖子煮5分钟，放入芹菜和剩余的西红柿块，继续滚煮1分钟，最后加盐和胡椒粉调味即可。

效果：这款汤品是不需要加调料的，直接当水喝或是当饭前汤品都可以，有很好的去水肿的效果，如果搭配上调料和贡丸的话，可以作为晚餐食用，有着排毒帮助排泄和促进新陈代谢的效果，最重要的是可以燃脂掉肉。

5、牛奶豆腐汤

材料：豆腐两块、牛奶一瓶、盐少量、糖1匙、葱花、味精少量。

做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少量水，避免干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食。美容减肥汤都有哪些?很爽滑的口感，同时很有饱腹感。

六、雪菜番茄豆腐汤

用清水将雪菜渗透洗净、沥干水切碎，番茄洗净，刮皮切块。豆腐切成小块，加适量蛋清备用。雪菜、番茄放进锅内，加清水7，8碗量。用大火煮滚后，再用小火煮2分钟，然后放豆腐煮10分钟左右，最后加入葱花和适当的盐调味就OK了，美容减肥汤都有哪些?色彩漂亮，利尿降脂、美容养颜、能降脂。

7、双豆汤

材料：红豆绿豆山查红枣适量。

做法：放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆熟烂就可以了，水不要太多，红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山查健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。

喝甚么减肥最快的食谱你get到了吗？是否是很简单又实用呢，如果你身旁有需要减肥的朋友，那你一定要分享，这篇食谱给他，而且你一定要学以致用起来啊，瘦身是很多人的欲望，我们一定要健康意识，通过线上的饮食，我们才会变得越来越修长，我们的曲线也会变得越来越好，所以我们一定要绿色健康的饮食。

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