口臭吃什么好口臭吃甚么水果好

在现代生活中，食疗是很受欢迎的一种调理方法，很多人都会通过饮食来调理身体。口臭也是可以通过饮食进行调理的，那末口臭吃什么好呢？下面让我们具体来看看吧！

口臭吃甚么菜好芹菜芹菜能够清热解毒、开胃健脾、促进食欲。将芹菜放入口中渐渐咀嚼，能非常好的起到去除口腔异味的作用。并且芹菜中富含叶绿素，它有抗菌杀菌的作用。

豆芽菜芽菜热量低、味淡气平，水份充足，清凉爽口，纤维质丰富。一般作为凉拌菜。吃豆芽菜的时候，可以帮助清洁口腔，干净牙齿，消除由于口腔异味致使的口臭。

胡萝卜胡萝卜含有丰富的植物纤维，具有去痰、消食、除胀、预防便秘和下气定喘的作用，所以多吃胡萝卜，可以改良因为胃热、积食所致使的口臭。

青鱼青鱼肉性味甘、平，无毒，有益气化湿、和中、截疟、养肝明目、养胃的功效。在《随息居饮食谱》中就有写到“惟青鱼为最美，补胃醒脾，温运化食”。所以多吃青鱼可以健脾养胃，从根本原因上改良口臭问题。

白萝卜白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。还含有丰富的植物纤维，可以增进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用。对由于肠胃不适致使的口臭，有非常好的疗效。

口臭吃甚么水果好梨梨中含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不但可以帮助器官排毒、净化，而且还可以帮助缓解消化不良、便秘等症状，有效的减少了因废气物堆积产生的口臭症状表现。

柚子在柚子的物体中含果胶物质，其可以降低低密度脂蛋白，不仅可以帮助心血管系统的健康运转，而且还可以增强胃肠的蠕动功能帮助排便，从而减少因废弃物堆积产生的口臭症状。

苹果在苹果中含有丰富的天然抗氧化剂，这些天然抗氧化剂不但可以起到清洁肠道的有效作用，而且还可以减少硫化氢、沼气、氨气等物资的生成堆积，从而起到减少口臭症状的作用。

猕猴桃猕猴桃可以称作是水果之王，其不但可以帮助清洁胃肠道，减少口臭的症状，而且猕猴桃中也含有丰富的营养物质，对身体健康非常有好处。

柠檬柠檬是富含柠檬酸的，还有浓郁芳香的气味，具有较强的除臭和散发芳香的作用，是有助于消除口臭的。有口臭现象的人，可以在温水中，加入新鲜柠檬汁来饮用。

火龙果火龙果中是含有丰富的花青素、维生素以及水溶性膳食纤维等营养物质，不但能增强人体对食品的消化和吸收，还能增进肠胃蠕动，达到通便的效果，从而减少肠内废气物资堆积，减缓口臭。

橘子金橘是有理气、化痰、解郁等供的，对口臭拌胸闷食滞很有效，可以选择5-6颗新鲜金橘洗净嚼服，能芳香通窍、顺气健脾的作用。

而且对单纯性口臭的人群来讲，可以尝试嚼点新鲜橘子皮，橘子皮中有丰富的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能，将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味是比较有效的。

山楂山查味酸、甘、性微温，是具有消食健脾、清胃的功效，对因积食引发的口臭是有比较好的缓解作用的。

口臭喝甚么茶好荸荠茶荸荠茶是将鲜荸荠50g、绿茶3g、冰糖10g煎煮为茶，具有清热化痰，消积的作用。能够改良因脾胃不适导致的口臭。

竹叶茶竹叶茶是取鲜竹50-100克，用水煎后代茶饮。具有清热利尿，清凉解暑作用，适用于由于湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者医治效果特别好。

绿茶绿茶是取25g绿茶冲成浓茶饮用，喝完茶后，嚼食茶叶。由于绿茶气味清新，还能促进胃液分泌，有助消化与消脂，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热、改善口臭的效果。

桂花茶桂花茶是取少许桂花，然后用85度左右的水浸泡2~3分钟便可饮用。桂花茶气味芳香，具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。。饮后有通气和胃的作用，合适胃功能虚弱引发的口臭患者。

番石榴茶番石榴茶可直接用开水浸泡，40秒左右便可饮用。番石榴含有丰富的营养素，可调理血糖，调理肠胃、舒缓肠胃不适，将其做为茶饮，对燥热、口臭、牙痛都有一定的调理作用。

口臭吃甚么粥好藿香粥原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适当

做法：藿香洗净，放人锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适当，用大火烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸便可食用。

功效：能够有效保持口腔的清新。

薄荷粥原料：薄荷叶25克，粳米适当

做法：将薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸便可食用。

功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品，做成粥，一样能够起到清洁口腔的作用。

麦门冬粥原料：麦门冬25克，粳米、冰糖各适当

做法：将麦门冬煎熬成汁，弃渣取药汁待用。将粳米入铝锅内，加水适当，再将麦门冬汁和冰糖适当同入锅内，用大火烧沸，用小火煮熟即成。

功效：可有效地清新口腔。

黄瓜粥原料：黄瓜50克，大米100克。

做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随便服食。

功效：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

荔枝粥原料：荔枝5枚，糯米50克

做法：将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥，3-5天为一个疗程。

功效：具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭。

掩盖口臭吃甚么1.多嚼嚼口香糖，或使用口气清新剂。

2.饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。

3.咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

4.牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除异味。

5.吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除异味。

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