肝功能不好怎么办

文章目录1、肝功能不好怎么办2、肝脏不好的征象3、肝脏不好如何调理

肝功能不好怎么办1、肝功能不好要保持心情开朗

要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违背这1自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

2、肝功能不好要注意饮食平衡

饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食公道,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

3、肝功能不好保要持适当运动

中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。

4、肝功能不好可以用中药护肝

中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。

肝脏不好的征象1、肝脏是人体最大的消化腺,肝功能不好的人消化功能比正常人差,因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

2、肝功能不好的人,维生素类代谢异常,缺少维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

3、肝功能不好的人,脂肪代谢会异常,导致血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺少,血浆游离脂肪酸及甘油3酯增高,过量的甘油三酯则以脂肪小滴情势储存,因此,肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

4、注意力不容易集中,头昏耳鸣。

5、脸色昏暗失去光泽,全身发黄,特别是巩膜发黄。

6、尿、痰、泪液及汗液也被黄染,唾液一般不变色。

7、鼻头发红。鼻头发红是由于鼻头毛细血管扩大构成的。虽然鼻头发红并不一定是肝脏受损。但是这时要注意养肝、护肝了。

8、比之前容易醉。好多人一次性喝酒量很大,呕吐头晕等症,但是在这次以后,酒量比以前小多了。喝一点就醉了。这类征象是提示肝功能下落,不能完全分解酒精代谢物乙醛。

9、粉刺明显比之前增多。体内荷尔蒙促进分泌皮脂作用。肝脏能破坏荷尔蒙,调理荷尔蒙,肝功能下降,皮脂分泌增多,粉刺也多了。

10、烦躁、失眠、多梦:肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气没法内收则致使失眠、多梦。日常生活要合理安排,性生活要有控制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

肝脏不好如何调理1、科学饮食,忌暴饮暴食,勿过量食用脂肪类食品,过量食用容易引发脂肪肝。

2、忌烟、酒,酒精很伤肝,严重还会致使酒精肝,香烟含有毒物资,也容易伤肝。

3、保持愉快的心情,是最好调理肝脏的方式。

4、肝脏不好易疲劳,要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。深夜1:00-3:00肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,长此以往会造成损伤,所以要注意保证夜间充足的睡眠。对肝脏不好的朋友也切忌盲目用药。临床上引起肝脏疾病的缘由还是比较复杂的,因此,当肝脏出现不良反应时,应及时到医院检查找出确切病因,不能掉以轻心、盲目用药来减缓病情。