夏季有效的减肥晚餐1周轻松瘦4斤图

夏季有效的减肥晚餐1周轻松瘦4斤【图】

点击图片进入下一页　　步骤/方法　　减肥晚餐第一套：蔬菜沙拉+一小把坚果　　用圆头生菜、黄瓜、西红柿等蔬菜切好，用沙拉酱搅拌制成的蔬菜沙拉最能满足维生素的需求，再来一小把桃仁，吃完这些绝对不会有饿的感觉了，能量也非常低，辣妹维多利亚也是这种晚餐的爱好者呢。点击图片进入下一页　　减肥晚餐第二套：一碗薏米仁粥+五片烤鸭肉　　这套晚餐不仅能够越吃越瘦，还兼具美容的功效。薏米仁有排除体内多余水分的功效，防止水肿性肥胖的困扰，鸭肉富含维生素E，能够增强皮肤弹性和紧实度，用来当晚餐再适合不过了。不过要注意不要吃鸭皮，只吃鸭肉就好。