孕前饮食之排毒食谱精选
对怀的女性来说,在前让身体排非常有好处于,那末如何排毒呢,固然是用饮食了,下面亲亲宝贝小编就为未准妈妈推荐几款,孕前排毒食谱。
清炒猪血
原料:猪血500克,姜5克,食油 0克, 克,少许,适当。
制作:将猪血切成大块,放人开锅水中氽一下,捞出滤干水份,切小块;姜洗净,切丝;锅内放油后,烧至七成热,下猪血及料酒、姜、盐,翻炒,起锅放味精。
孕前饮食之排毒食谱精选
说明:养血,适用于血虚之人食用。祖国医学认为,父精母血是胎儿孕育的基础,故在孕前,女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴;中医认为吃猪血可补充人体之阴血。
青蒜炒猪红
食谱原料
腌雪里红50克,冬笋片50克,瘦猪肉25克,青蒜叶少许,香油半汤勺,料酒半汤勺,精盐少量,猪油1匙半。
制作方法
1、腌雪里红、青蒜叶切成细末,冬笋切成薄片,瘦猪肉切成细丝,待用。
2、炒锅烧热,倒入猪油,油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下,加入2大碗水,盖盖烧开后将肉丝倒下,迅速拨散,加入料酒和盐,烧开后即停火,盛入汤碗内,加入青蒜叶即可。
健康提示
此菜鲜嫩、清香,味美可口,富含钙、铁等微量元素。
【相干知识补充】建议在计划怀孕6个月之前,夫妻双方应多摄食以下食品,帮助排出体内毒素:
【动物血】
动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
【果蔬汁】
鲜蔬它们所含的生物活性物资能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
【海藻】
海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物资随排出体外,故可减少放射性疾病的产生。
【】
韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 韭菜能温补肝肾,因此有 起阳草 之称,可与当今的 伟哥 媲美。
【芽菜】
芽菜含多种,能清除体内致畸物资,增进性激素生成。
【清炒猪血】
将猪血切成大块,入开水中氽一下,捞出滤干水份,切小块;姜洗净,切丝;锅内放油后,烧至七成热,下猪血及料酒、姜、盐,翻炒,起锅放味精。 适用于孕前补血、排毒。
【懒人罗宋汤】
洋葱、红萝卜、高丽菜切片,以奶油炒至变色。 熟切片下锅,加水六碗,煮至滚开,加蕃茄酱、酌量以和糖调味。加盖以小火煮20到 0分钟,完成。
静脉炎和静脉曲张的区别扭伤腰后怎么恢复
灯盏细辛和灯盏花素的区别
香港活络油哪个牌子好
孩子风热咳嗽表现