7食疗调节内分泌

女人内分泌失调很容易长斑，你知道女人们内分泌失调怎么办吗?哪些方法能够帮助女人们调理内分泌呢?下面小编就为大家推荐一些可以调理内分泌的食疗方法，还在等甚么，赶紧去看看吧!

内分泌失调怎么调理

1、白鸭消斑汤

材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适当。

做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

可补益肝肾，调节内分泌，养阴消斑。

二、胡桃芝麻饮

材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。

做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，逐日1剂。

可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

三、黑白消斑散

材料：黑木耳10克，白木耳5克。

做法：将二耳共研细末，每次5克，逐日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

可平衡内分泌，消淤化斑，润肤滋肌。