甚么水果是清热解毒的

大家都知道，多吃水果对人体健康是有很多好处的。清热解毒就是水果其中的一个功效，但是并不是所有的水果都有清热解毒的功效，那么什么水果是清热解毒的呢？为了解答大家的疑惑，小编收集整理了一些可以清热解毒的水果分享给大家，赶紧学起来吧。

什么水果是清热解毒的

1、橄榄

橄榄营养价值非常丰富，含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山查酸、挥发油、香树脂醇等，可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，抗肿瘤，其制品及橄榄油制品对心脏很好，可谓老少皆宜。

食疗功效：降火祛痰，润喉消炎，解疮毒、酒毒等体内毒素。

注意：橄榄吃过量会产生胸隔痞闷，所以不要吃太多，另外热性咳嗽的患者禁食，胃溃疡患者也要慎食。

2、火龙果

火龙果味甘性凉，富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。

食疗功效：改善热症的牙周病、口疮、痔疮、便秘、青春痘等。

注意：火龙果性凉，所以寒性体质，表现为怕冷，脸苍白，四肢乏力，常腹泻，这样一类人不宜多吃，不过饭后喝一杯则没什么问题。月经期妇女也要忌口。

3、橙子

橙子性平微凉，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙和醛、醇、烯类等物资，可清热排毒，消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等，仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。

食疗功效：利尿，改良便秘、痔疮，及部分热症的不适。增进食欲，减肥，防范胆囊疾病，及下降口、喉、胃部患癌风险。

注意：橙子多吃会破气，易伤肝气。橙中的鞣质可妨碍铁的吸收，所以贫血病人不宜多吃。另外痞疟寒热，气虚瘰疬者禁服。

4、梨

梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶和多种维生素，可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。还可以通利大便，保护心血管及肝脏，帮助减肥。

食疗功效：改善咽喉肿痛、肺热咳嗽等热证，特别冬春季发热或有内热的病人。适于高血压、心肺病、肝炎、肝硬化病人长时间食疗。

注意：吃梨后，不能立刻喝温热的汤水及油腻食品，以避免引发腹泻。其性凉，脾胃衰弱、腹泻、消化不良和产后妇女也不宜食用。

5、橘子

性寒，热量不高，且富含纤维，可增进肠胃蠕动，排出废物，生津止渴，清热润肺解毒。

食疗功效：解热燥性疾病，如痔疮、便秘、牙周病、扁桃体发炎等。

注意：风寒咳嗽及痰饮者忌食。成人每天不宜吃超过3个，儿童不宜2个。另外，橘子上的橘络也很有营养。

6、西瓜

西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，且不含脂肪和胆固醇，可以清热、解毒、利水等。

功效：食疗中暑、发热、烦渴、小便黄赤、黄疸、肾炎等症，可以去皱润肤、降血压。

食疗注意：西瓜生冷质滑，凡脾胃虚寒、寒积腹痛、小便频数、小便量多，以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人都不宜多吃，婴幼儿也不宜多吃西瓜。此外，西瓜含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

7、香蕉

香蕉营养高、热量低，有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也丰富，可增加肠胃益生菌，排毒、润肠、通便、消炎、防癌抗癌，另外，还可使身体降温，适于感冒时的退热退烧。

食疗功效：食疗肺燥咳嗽、大便干燥、痔疮出血、便秘、热病烦渴等病症。青绿色彩的香蕉还可以对治胃溃疡。

注意：香蕉性寒滑肠，脾胃虚寒、便塘腹泻者不宜多食、生食。胃酸过量者、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食(香蕉中含钾量较高，过量食用易引发尿少或尿闭而加重肾脏负担)。

总的来说，说到甚么水果是清热解毒的，种类还是很多的，比如说橄榄、火龙果、橙子、梨、橘子、西瓜、香蕉等等，需要清热解毒时候，大家可多吃这类的水果。需要注意的是，有部分水果是性质是比较温热、湿热的，吃多了容易上火，比如芒果、菠萝、荔枝等等，大家在上火时不能多吃这类的水果。

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