紫薯牛奶杏仁糊
发布时间：2020-08-28 18:55:18
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“紫薯富含硒，具有“抗癌大王”之称，且紫薯中的硒和铁对抗疲劳、搞衰老、补血等方面也有着很好的功效。杏仁能止咳平喘、润肠通便这功效。秋季到了，经过一个暑期的消耗，人体不免有些疲劳，而秋燥也是这个季节常见的毛病。所以这道紫薯杏仁糊能很好地帮你度过秋季。固然喽，要常常喝才能有效果！加入牛奶，可以使营养更全面，微量元素吸收得更多些。”
食材明细
甜味口味蒸工艺半小时耗时简单难度
紫薯牛奶杏仁糊的做法步骤
1
紫薯洗净2
入蒸锅中，水开后蒸20分钟3
紫薯晾到温热，牛奶、熟杏仁准备好4
将紫薯一掰两半，与牛奶、熟杏仁同入破壁料理杯中5
启动“浓汤”程序，成紫薯牛奶杏仁糊6
将糊糊倒入碗中，可撒少许杏仁碎，或直接食用7
口感香糯，微甜小诀窍
紫薯皮也富含花青素及矿特质，没必要舍弃，经过破壁料理机的搅打，其营养成份能充分释放出来，而且质地细腻；如果喜欢稀一点儿的口感，可以再加一些纯净水；可以根据口味需求，加入适当白糖调味。
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