身心的准备是完美受孕的保障

身心的准备是完善受孕的保障

好的受孕进程需要很多的准备工作，而这些准备工作可以简单的分为两类，一类就是身体上的准备，一类就是心理层面的准备。

优孕是一个全新的生育新理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，乃至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不但只是10个月。力求在到达优身、优时、优境的最好状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在天时地利人合时，把父母双方的精良基因如面貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达。

如何优身受孕?

你该做的生理准备：怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果得了结核病、肝炎、肾炎，特别是女性得了心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止酗酒和吸烟。孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。久长采取工具和物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调剂到正常状态。

为减少早孕反应对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食品，如含叶酸、锌、钙的食品。在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。